如何鼓励青春期前和青少年的良好行为 青春期前和青少年的良好行为始于积极的沟通和温暖的关系。 这为以积极的方式引导孩子的行为奠定了基础。 以下是一些将这种 积极方法付诸行动的实用技巧。 良好行为的提示 1. 花时间积极倾听 积极倾听意味着密切关注孩子所说的话，包括他们的言语和肢体语言。这可以让您了解孩子的想法和感受。它向您的孩子表明您关心并对他们感兴趣。 2.制定明确的行为 规则 家庭规则对行为制定明确的期望。如果可以的话，让所有家庭成员参与有关规则的讨论。尽量保持规则积极。例如，您可以说“我们相互尊重”，而不是说“不要不尊重”。 3. 违反规则：冷静、坚定、始终如一地跟进 您可以使用您和您的孩子事先同意的简短而公平的结果来做到这一点。如果你将后果与违反规则联系起来会有所帮助——例如，“因为你没有在约定的时间回家，所以这个周末你需要呆在家里”。这也有助于您传达您对未来行为的期望。 4. 鼓励自我反省 如果您需要使用后果，最好鼓励您的孩子反思他们可以做些什么来阻止问题再次出现。例如，你可以这样说，'大明，你在外面呆到很晚却没有告诉我你在做什么，我会很担心。下次我晚上十点来接你。下次你能做些什么不同的事情，这样你就不会受到影响？跟进询问您的孩子，如果再次发生，会有什么公平的后果。 5. 努力做一个积极的榜样 孩子——甚至是青少年——像你一样做，所以 成为孩子的榜样是引导孩子行为的有力而积极的方式。例如，当您的孩子看到您自己遵守家庭规则时，他们就会得到一个强有力的榜样。 6. 控制情绪爆发 在你为孩子的行为发生冲突之前，问问自己，“这真的重要吗？” “这真的值得大动肝火吗？” 更少的负面情绪意味着更少的冲突和不良的后果。 7. 认真对待 你的孩子是一个个体，需要知道他们是被重视、接受和尊重的。做到这一点的一种方法是认真对待孩子正在形成的想法和意见，即使您不一定同意 它们。 8.给你的孩子责任 学会承担责任是青春期最大的挑战之一，也是迈向成年人的重要一步。在某些方面赋予孩子责任——比如让他们选择自己的衣服或发型——可以帮助提高自主性和独立性。它还可以帮助您避免为小事而争吵。 9. 以积极的方式解决问题 无论是与孩子争吵还是与伴侣发生分歧，使用积极 的解决问题的技巧都有助于让你保持冷静。它还为您的孩子提供了一个很好的榜样。 10. 表扬你的孩子 描述性的表扬和鼓励是强大的动力。当您注意到并评论您孩子负责任的选择和积极行为时，您会鼓励他们继续保持这种行为方式。请记住，青少年通常更喜欢你私下称赞他们，而不是在他们的朋友面前。 11. 为困难的对话提前计划 当你需要进行困难的对话时，提前考虑你会说什么以及你的孩子可能会有什么感受。这可以帮助您避免冲突。安排一个您可以拥有一些隐私的时间和地点也有帮助。例如，'大明，我想抽时间和你谈谈最近发生的一些事情。我们可以在星期六晚上在晚饭后谈论它。好吗？' 12. 不断“充实”你们的关系 将您与孩子的关系视为一种银行账户可能会有所帮助。花时间在一起，玩得开心，给予帮助和支持是“存款”，但争论、指责和批评是“撤回”。诀窍是保持账户平衡——甚至是盈利。 13. 分享你的感受 诚实地告诉你的孩子他们的行为如何影响你对你们的关系有好处。“我”的陈述可以对此有很大帮助。例如，说“你不准时回家我真的很担心”可能会比“你知道你应该放学后给我打电话！”得到更好的回应。 14.学会忍受错误 每个人都会犯错误，没有人是完美的。一切都取决于你如何处理错误——无论是你自己的还是你孩子的——当它们发生时。为错误承担责任是一个很好的第一步，然后找出你可以做些什么来让事情变得更好可能是你的下一步行动。当你犯错时向你的孩子道歉有助于保持你们的关系顺利进行。如果你表现出自我同情，它也会为你的孩子树立自我同情的榜样。 15. 寻找与孩子保持联系的方法 您可以与孩子一起度过特别而愉快的时光。最好的时刻可能是随意的和无计划的，比如当你的孩子决定告诉你他们在学校打扫卫生的事情。当这些时刻发生时，试着停止你正在做的事情，让你的孩子全神贯注。这传达了这样一个信息，“你对我很重要，我爱你”。 16. 尊重孩子对隐私的需要 青少年渴望一些隐私和自己的空间。要求您的孩子允许进入他们的房间，而不是通过他们的电话或随身物品，这是表示尊重这种需求的方式。另一种方法可能是考虑您真正需要知道的内容，以及您的孩子和他们的朋友之间可以保密的内容。 17. 鼓励归属感 家庭仪式可以给孩子一种稳定感和归属感，而此时他们周围以及他们内部的许多其他事物可能正在发生变化。一些家庭可能会选择周五的家庭看电影，周日的早餐煎饼，或庆祝生日的特定传统。 18. 信守承诺 当你兑现承诺时，无论好坏，你的孩子都会学会信任和尊重你。保持清晰和一致，只承诺你知道你可以交付的东西。 19. 有切合实际的期望 你的孩子有时可能会犯错并打破规则。青少年和他们的大脑仍在建设中——他们仍在弄清楚自己是谁。测试界限是整个过程的一部分，因此对孩子的行为保持现实是有帮助的。 20. 寻找事情有趣的一面 大笑或开玩笑可以帮助缓解紧张和可能的冲突，并阻止你和你的孩子把事情过于个人化。你有时也可以用笑话或笑声来开始一段艰难的谈话。 |
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