前面说过了骨盆前倾和后倾。今天说说骨盆歪斜,这个也是造成高低肩、长腿他、高低眉等左右高低不同的一个原因。
这里说的骨盆歪斜包括两类: 第一种是骨盆侧倾:一边高一边低
第二种是骨盆旋转:下图中间为正常
因为两个情况往往同时存在,就放在一起说了。
【特点】 1.两边骨盆不一样高; 2.可能有长短腿、脊柱侧弯、高低肩、高低眼、高低眉等症状; 3.左右两只鞋的磨损程度不一样; 4.穿裙子容易转边; 5.从背面看,面部、腰侧等露出的左右面积不一样多; 6.平躺在垫子上,左右脚打开的角度不一样
具体可看测试篇。
【原因】 主要还是日常的习惯造成的。当然也会有一些先天的情况。 1.经常跷二郎腿; 2.单腿站立; 3.受伤后没有注意;
【解决】 1.调整正确的站姿和坐姿; 2.放松紧张肌肉: 3.加强平衡训练;
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