【原】美白之防晒篇

美白下面的饮食、睡眠之前已经发过，可以直接回头看，这篇只说防晒。

美白饮食说明

睡眠丨入睡困难/睡眠浅/白天不精神等

紫外线危害不多说，感兴趣的自己查。

目录

⊙防晒要点

⊙我个人的操作

⊙特殊情况和答疑：室内是否需要防晒、是否需要补涂、是否需要卸妆等等。

防晒要点：

1. 有太阳的时候少出门；
2. 实在要出门就做好硬防晒；
3. 也没办法做好硬防晒再上防晒霜。

我个人的操作：

在室内不防晒。

在户外时间小于半小时，头脸一般选择宽檐帽或太阳伞，手脚等裸露位置放任不管，就当光合作用生产vd了。

在户外时间超过半小时，或者打伞戴帽子不方便就涂防晒，既然都涂了，手/脖子等裸露位置也一并涂上，回家后会立马洗掉，直接用洗面奶和沐浴露就能洗干净，不用专门卸妆。

（大宝/优佳/怡思丁都有用，防晒剂我是推荐不来的，因为我自己很少出门，一年才能用完一瓶。再加上肤感这种东西，真是很难说。所以就自己试，用着不舒服就换，现在很多产品也有小样。）

皮肤如果长痘/出现炎症/敏感等问题，只选择宽檐帽/伞，不准涂防晒，因为防晒剂可能会加重这些皮肤问题。

一些问答：

室内是否需要防晒：

坐在靠窗或者太阳有直射就需要，如果在距离窗户1.5米以上且没有太阳直射，不需要，因为紫外线很弱。

冬天需要防晒吗？

需要，一年四季都需要。一样还是按上面操作，少出门--硬防晒--防晒霜。阴天/雨天这些也是一样的操作。

如何选择伞/帽/防晒衣等

看标签上是否有这些字：国标GB/T 18830-2009，黑胶/银胶这些涂层能降低温度。使用年限上没标准，如果伞面没有破损就能继续用，喜新厌旧的天天换都行。

帽子选择宽檐不透光的帽子就行。

防晒衣看标签上的UPF值就好，普通衣物也有防晒功能，夏天可能有点热。

做了硬防晒还擦防晒霜吗？

可以不用，就好像躯干部位穿着衣服就＝做好硬防晒，身上也就不用涂了，手脸自然也是一样。当然怕自己撑伞或者帽子照顾不到的话，可以涂下。在日常通勤里也可以硬防晒和防晒霜二选一。

防晒是否需要卸妆：

如果产品本身没有标注需要卸妆，那就不用，直接洗面奶和沐浴露就能弄干净，卸妆频率高了怕的是皮变薄而造成皮肤问题。皮厚不怕造的就也无妨。

是否需要2小时补涂一次：

如果没有出汗或者蹭掉，而且外面的太阳不是很大，可以不用。如果外面太阳大，可以补涂一下。

防晒需要提前30分钟涂吗

看成膜速度，有膜了就能出门了。

防晒霜第二年还能继续用吗？

可以用，不过既然买了就用的勤快点，或者换小容量。

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