47岁男子晕倒入院，糖尿病离世，医生：1种粗粮害了他

糖尿病现在已经成为了一种非常普遍的慢性疾病，因为现在人们的生活方式发生改变，血糖升高的情况也越来越常见。但是有些人得知自己患上糖尿病以后仍不以为然，随着病情的发展，对身体健康造成了不可挽回的伤害；有些人虽然知道患病以后要控制饮食并进行适当运动，但生活中并没有加以重视，同样造成了不可逆的损害。

案例分享

今年47岁的胡先生，由于所学专业的影响，毕业后就职于一家上市公司。虽然工作比较繁忙，但胡先生觉得只要自己不断努力，就能得到更多领导的赏识，于是每天加班加点地工作。直到有一天，胡先生觉得自己看东西变模糊了，而且最近两天小便次数特别多，于是他请假到医院检查。经检验胡先生是患上了糖尿病，医生给他开了一些降糖药，并叮嘱了几句就回家去了。

胡先生身边患糖尿病的朋友非常多，他觉得这病没什么大不了的，就没怎么当回事，平时饮食、工作一切照旧。就这样过去了两个月，一天晚上，胡先生吃完饭后准备到书房整理文件，可他刚走到门口，就眼前一黑晕了过去。妻子急忙叫人将他送到了医院，急诊室红灯亮起的那刻，一家人迎来的是漫长的等待。三个小时后，医生推开急诊室大门，叹息地说：“病人由于血糖过高，引起了糖尿病酮症酸中毒，已经离开人世了”。胡先生的妻子无法接受，瘫坐在地上嚎啕大哭，在医生的了解下，发现导致胡先生血糖升高的，竟和平时常吃的一种粗粮有关。

47岁男子晕倒入院，糖尿病离世，医生：1种粗粮害了他

胡先生为了节省时间，每天早上都会泡上一杯燕麦当早餐，但超市卖的即食燕麦片，糖尿病患者是不能吃的。传统的燕麦是一种全谷物食物，其中含有较为丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，且升糖指数仅有42，适合糖尿病人吃，而市面上卖的燕麦片升糖指数却高达80。这是因为商家为了迎合消费者的口感需求，会在里面添加一些能够改变味觉的添加剂，整体的含糖量和热量都很高，糖尿病患者吃了只会让血糖越来越高。

此外，医生忠告：3种食物也少碰

1、白粥

白粥就是用大米熬成的粥，清淡而养胃。但大米本身的升糖指数就不低，糖尿病患者需控制摄入量，而熬白粥的时候，还会加入一定量水熬煮，使其变得软烂、容易消化，在高碳水的作用下，白粥所含的糖进入人体会被快速吸收，影响血糖升高，建议主食少喝粥，用粗粮馒头代替。

2、猪肝

动物内脏类的食物，本身就含有较高胆固醇，会影响患者的胆固醇水平，造成血糖升高，而猪肝吃多了，还会令大量血红素铁储存在人体中，对血糖的控制也会造成影响，因为过量血红素铁会促进自由基生成，加重机体的氧化程度，导致病情加重。

3、甜菜

所含的甜菜糖是由蔗糖和转化糖组成的，易容易水，在消化的过程中，会分解成葡萄糖和果糖，被人体迅速吸收，导致餐后血糖升高，所以糖尿病患者也需远离。

若想让血糖变稳定，建议做好2件事

1、坚持食补

糖尿病患者平时可以通过食补，来帮助血糖慢慢降到安全线。

2、坚持锻炼

长时间久坐、缺乏运动也会增加糖尿病的发生几率，建议平时重视运动的重要性，多做一些有氧运动，来帮助消耗体内多余的葡萄糖，保护胰岛细胞，维持身体糖的正常代谢。