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刘婆婆昨天又来到诊所，照例进行30分钟养生推拿。 屈指算来，刘婆婆坚持养生推拿30年了。 诊所创建于1990年。刘婆婆刚从教师岗位退下来不久。开诊第一天，她因为下肢酸麻、重胀来咨询。我为她先做全身保健推拿，再重点处理下肢。从此，我们成为好朋友。她觉得推拿后，不仅她下肢不酸麻，不重胀了。她还感觉到睡眠改善，心情改善，饮食有味，二便畅快，感觉全身无比舒服。从此，她与推拿结缘。她喜欢上推拿和为她推拿的我们。
她今年93岁，仍然耳聪目明，步履矫健，记忆力超好。在坚持推拿的三十年中，她每周坚持2-3次推拿。期间，仅仅因为5次感冒、2次心悸、3次头晕找我开中药辅助。她逢人就夸中医推拿，逢人就宣传中医推拿，她还是我们开拓小儿推拿的见证人。 每到年底，她都会给诊所员工一一送礼。我们团年和聚会都会请她参加。诊所一旦发生事件、变故和纠纷，她比我还急，积极出主意想办法。真的，刘婆婆比咱的亲人还要亲。 三十年了。过去没有保险，每到10号，她领到工资，一定来到诊所，开300元十次的卡。后来，工资社保，她不用微信，就每月取出钱交给我们。诊所的推拿从过去30元涨到现在80元。对于刘婆婆，我们每月只涨了100元。还是她坚持涨的。 人世间，友谊和信任远远比金钱更有意义和更有价值。 刘婆婆的经历告诉我们推拿是养生的重要手段。 养生保健推拿并不复杂，关键在于坚持坚持再坚持。 养生保健推拿概括为： 镇静松颈把腹揉 拿肩理腰上肢抖 下肢理顺关节动 涌泉搓摩把功收。 ***************** ***************** 1.镇静 随着年龄增大，睡眠减少。长寿秘诀之一保持好的睡眠。镇静能显著改善睡眠，从而达到延年益寿目的。镇静手法主要在头面部操作。 2.松颈 欲耳聪目明防痴呆，就要保证大脑丰富血液供给。血液来自心脏。心脏血液供应上头，颈部是天然关卡。保健时必须松松颈，让血液顺畅经过。 3.摩摩腹 摩摩腹，揉揉腹，消消气，促进消化，增进食欲，调理后天脾胃。脾居中央，土生万物，延年九转法是古代长寿的重要术式。 4.理理腰 腰部，人之固。脊柱顶天立地。腰脊强则人强。人要有精神，腰脊当挺立。揉揉腰，理理脊，腰3横突按一按，能够实现强脊之目的。 5.上肢抖动 同时抖动肩、肘、腕、掌指关节的方法。能使上肢灵活，反射性地影响大脑，使人协调。此法比单纯摇斗肘强呀！ 6.下肢理顺与关节活动 下肢重在理顺经络和各关节的活动。最后涌泉收功。 |
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