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舌诊是传统中医通过观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。曹炳章《辨舌指南》：“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。” 舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，由胃气所生。所谓“胃中生气”是指脾健运化，胃主受纳（即认为是人体消化机能正常），脾胃生理功能正常则舌上可现一层薄润的舌苔。机体在疾病病理变化过程中，阴阳的盛衰，气血的调和，津液的存亡，均可直接反映在舌苔变化中，察舌苔的变化，即可知脏腑盛衰（内脏器官病变）、病邪凶吉进退（疾病严重程度）。
舌诊的注意事项： 1.光线影响 光线的强弱与色调，对颜色的影响极大。望舌应以白天充足而柔和的自然光线为佳，如在夜间或暗处，用日光灯为好，光线要直接照射到舌面，避免面对有色的门窗。 2.饮食或药品影响 望舌前1小时内最好不要进食，因为食物的温度及磨擦会改变舌体的颜色及舌苔的厚薄，而且，有些食物或药物可以改变舌苔的颜色，称为“染苔”，如进食乌梅、橄榄等可使苔色变黑，进食橘子、橙汁、黄连、核黄素等可使苔色变黄等。 1、不同舌头对应体质 气虚体质
舌色淡红或淡白，舌苔白。 气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”。 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。 阴虚体质
舌干红、少苔，甚至光滑无苔，舌体瘦。 形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑。 易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑那就是阴虚体质。 阳虚体质
舌色淡白，舌体胖嫩，有齿印。 阳虚体质发病常见面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，或有肢体浮肿，脉沉微无力。 湿热体质
舌色偏红或红，舌苔黄腻。 肢体沉重,舌苔黄腻，脉数，多痤疮粉刺，口干口苦，眼睛红赤，心烦懈怠，小便赤短，大便燥结或黏滞。 应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。 痰湿体质
舌体胖，舌苔白腻。 腹部松软肥胖，皮肤出油，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味。 痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒。 血瘀体质
舌色青紫或有瘀点。 血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡。 血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。 特禀体质
舌苔裂纹、花剥苔。 无原因的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。 有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑。 气郁体质
舌色偏暗，舌苔偏干。 多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般体型多偏瘦，常感到闷闷不乐，情绪低沉。 平时注意心理调摄，调神养性，维持良好的心理平衡，加强体育运动。 平和体质
舌色淡红鲜明，舌苔薄白且不干不湿。 面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润。 精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常。 2、如何简单轻松一招检测体质？ 辨识体质可以借助人工智能舌诊工具，合肥云诊信息科技有限公司联合安徽中医药大学研发了“中医舌诊AI开放平台”，借助人工智能算法和海量舌象大数据，帮助大众通过观察舌象，准确辨识自己的体质状态，根据系统推荐的个性化调理方案，“因人制宜”的进行健康干预，提高大众的健康体验，同时为中医院、中医高校、科研机构提供舌象与病种关系研究服务，助力舌诊科研。 |
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