|
时代在发展，也早就过了谈性色变的年代，对于中老年朋友来说，保持和谐适度的夫妻关系，是人生的一大乐趣，对于维持身心健康，也是非常重要的一个方面，但随着年龄的增长，中老年人虽然在性需求方面可能并不会减弱，但随着身体的衰老和变化，在中老年夫妻行事时，有时候也会面对这样那样的“难题”，今天的这篇科普文章，就来和大家聊一下中老年人夫妻生活的一些常见难题和解决办法。 中老年人适度保持夫妻生活，有益身心健康年过50分床睡，是很多中老年人的生活现状，但实际上，不论从生理上还是心理上，对于中老年朋友来说，适度保持夫妻生活，对于中老年人都是非常重要的一个方面。特别是随着孩子的长大，中老年夫妻面临的生活压力会逐渐减少，两个人一起相处的时间会更多，和谐的夫妻生活，对于维持和谐的家庭关系，以及个人的身心健康，都是非常有必要的。 中老年人保持适度的夫妻生活，能够带来的各方面获益主要包括以下几个方面—— 1、有助于提升自身免疫力。身体的免疫力是身体抵抗疾病，保持健康的重要屏障，而影响免疫力的因素有很多，年龄的增长，心理的压力，活动量的减少等等，都是影响免疫力的重要方面，适度的夫妻生活，能够有助于释放压力，刺激良性激素的分泌，对于提升身体免疫力很有帮助。 2、有助于缓解焦虑，抑郁情绪。随着年龄的增长，中老年人是出现焦虑抑郁情绪的高发群体，而和谐适度的夫妻生活，能够改善心情，有助于缓解焦虑和压力。 3、有助于维持生殖系统的健康。流水不腐户枢不蠹，用进废退的道理，也同样适用于夫妻生活方面，适度保持夫妻生活，不论是对男性还是女性，都有助于维持自身的性能力，也有益于男性前列腺、生殖系统等方面的健康。 4、有助于缓解慢性疼痛。各种慢性疼痛问题，如偏头痛、关节痛等，是很多中老年人需要面对的常见问题，和谐的夫妻生活，在愉悦身心的同时，还有助于刺激脑啡肽和催产素的分泌，促进血液循环，而这些方面都是有助于缓解相关疼痛症状的“良药”。 5、有助于降低心血管风险。中老年人最常见的疾病问题，就是心血管问题，除了一些相关慢病的影响以外，情绪问题，心肺本身的功能强弱，也是非常重要的方面，良好和谐的夫妻生活，有助于舒缓不良情绪，增强锻炼心肺功能，而能够保持夫妻生活的能力，也是心血管健康的标志之一。 保持和谐夫妻生活，男女面临的“难题”各不相同随着年龄的增长，身体不可能一直保持年轻时的“巅峰”状态，因此在夫妻生活方面，有时候也会出现“力不从心”的现象，对于男性和女性来说，到了中老年阶段，大家面临的夫妻生活“难题”，往往也不相同。 对于男性来说，最常见的问题就是男性功能障碍的问题，对于这个问题，千万不要把它孤立地仅仅看作是生殖系统方面的问题，很多时候，出现相关功能障碍，与血管健康、神经系统健康等方面，都有着密切的关系，因此，很多时候男性出现功能障碍的问题，还应该注意可能潜在的动脉粥样硬化带来的心脑血管风险。 中老年男性出现功能障碍，影响因素有很多，年龄的增长，激素水平的变化，小血管硬化狭窄，血液循环不畅，周围神经病变等，都会影响男性的相关功能，因此，对于调理这个难题，也绝不仅仅是吃上一片西地那非就一定能够解决的，积极加强运动锻炼，增强血液循环能力，提升体力，监测激素水平，看是否存在低睾酮的问题，到正规机构进行进一步的检测，查找导致功能障碍的主要原因，都是非常重要的。 西地那非、他达拉非等药物的出现，为男性解决功能障碍问题提供了新的药物改善途径，一般情况下也有一定的效果，但要注意其与硝酸酯类药物的相互作用，服用硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等药物的朋友，应该禁用此类药物。 对于女性朋友来说，虽然不存在男性功能障碍，导致无法进行夫妻生活的情况，但随着年龄的增长，女性体内雌性激素水平会逐渐下降，特别是正在经历更年期和已经进入绝经期的女性，由于体内激素水平的变化，往往会出现夫妻生活时，出现干燥、疼痛，影响夫妻生活的难题，面对这样的问题，如果是在更年期初期，而且有较明显更年期症状的女性朋友，可以考虑请医生进行规范的激素替代疗法来改善，而对于进入绝经期的女性朋友，考虑适当使用润滑剂则是不错的选择。 除了男女生理变化的差异以外，人到中老年阶段，影响夫妻生活的因素可能还有很多，比如一些动脉粥样硬化的影响，一些相关慢病，如糖尿病、高血压等疾病的影响，治疗疾病服用相关药物的可能影响，以及随着年龄的增长，对自己身体的自信心的下降等等，都可能会对和谐的夫妻生活形成影响。 还有一点需要注意的是，有些中老年夫妻朋友，由于欲望的差异性，从而导致夫妻生活的不和谐，比如一方还有较强烈的欲望，而另一方则欲望较低，这时候就容易造成一定的矛盾，因此，中老年人的夫妻生活，想要保持和谐，一定要夫妻双方共同努力，营造和谐有爱的家庭氛围，尊重并理解伴侣的意愿和情况，尽量保持慢节奏，通过相互按摩，拥抱等方式来唤起双方的兴趣，积极地探索新的更适合自己的夫妻生活方式和频率，才能够达到和谐而有益于健康的老年夫妻生活。 总而言之，中老年朋友需要夫妻生活，也完全可以有能力进行夫妻生活，和谐适度的夫妻生活，还能够带来诸多的身心获益，了解自身的身体情况，结合伴侣的身心状况，多多沟通，多多关心爱护对方，双方一起努力，才能够更好的维持良好的夫妻生活和家庭关系，最后祝中老年朋友们，都能够拥有自己的幸福晚年。 |
|
|
