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中医认为肾是人体非常重要的命门，生老病死，无不和肾气密切相关，只有肾保养的好了，肾气肾精养的足了，人体阳气才能温煦全身，自然手脚温暖、湿气全无。 如果你总是感觉湿气重，还有浑身怕冷、容易手脚冰凉、腰酸腿痛、小便异常，那十有八九肾经和膀胱经出了问题，所以养生的关键之一就是养肾散寒。 调养的方法多种多样，有用药补的，比如铁棍山药、熟地黄、鹿茸、附子，也有用站桩练功的，还有节欲保形的等等，今天给大家介绍个穴位拍打，非常简单易用，效果也很好。 咱们肾经和膀胱经是表里经络，所以肾和膀胱是对好兄弟，一般刺激膀胱经也一定会调节肾气，所以今天介绍的就是膀胱经的承山穴。 承山穴位于小腿的后面正中，当伸直小腿时，小腿肌腹下会有一个尖角的凹陷，这就是承山。 有兴趣了解穴位具体位置的，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中回复（非文末留言）：承山穴 在按摩、拍打承山穴时，如果有明显的酸痛，就说明膀胱有点问题，水湿寒气不容易通过膀胱代谢出去，反过来就会影响肾经，所以一定要坚持拍揉，经常刺激承山，有病治病，没病强肾。 一开始按摩拍打此穴，可能没过一会，你就会有小便的意思，这就到位了！说明了体内湿气正在往外排，肾经的阳气也在不断生发！ 所以常对承山穴拍打按摩，能很好的养肾保健，每晚睡觉前、起床后，不妨对此穴进行按摩拍打10分钟左右，坚持一段时间，身体就会有变化。 |
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