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随着社会的发展，我们的生活水平越来越高，质量也越来越高，同样我们的压力越来越大，尤其是现在的女人，在外面应对工作领导，在家照顾孩子和家人，熬夜已经成了家常便饭的事情。但是熬夜却对人体没有一点好处，不仅降低人体抵抗力、使内分泌失调，还会让脸色黯淡无光，甚至长斑，每天给人一种疲惫不堪的模样，影响我们正常的生活和学习。
经研究证明，经常熬夜的女人总会比正常人老得快，所以女性朋友一定尽量少熬夜，一定要把自己照顾好。那些经常熬夜的女人，今天就向你们推荐一道美容养颜汤，桃胶炖银耳。桃胶也就是桃树胶，是一种天然的树脂，含有大量的胶原蛋白，还具有美容养颜的作用，对面部粉刺和色斑有很好的功效。而银耳含有丰富的胶质，能有效的抗衰老和紧致皮肤，两者搭配在一起就是滋阴润肺，每天坚持喝就是滋润、修复肌肤的美容佳品，每天喝一碗，让你40岁还是20岁的脸。 【桃胶炖银耳】
所需食材：桃胶、银耳、冰糖 步骤一：桃胶放入清水中浸泡10个小时，然后捞出桃胶捏碎，去掉杂质。 步骤二：银耳提前2小时放入清水中泡发，去掉根蒂，撕成小朵。
步骤三：锅内添冷水，放入桃胶和银耳，大火煮开，换成小火熬炖80分钟。 步骤四：然后放入适量冰糖，继续熬煮15分钟，使冰糖完全融化，即可关火食用，也可以放入冰箱冷藏后食用，味道更佳。
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