全民健身学起来，线上赛教学系列（二）广播体操

合肥体育发布 2022-01-25 23:51

广播体操

在中国被誉为“国操”

已经成为

普及面最广

参与人数最多

最具中国特色的

体育健身活动

截至目前

我国一共颁布了九套广播体操

今天

线上赛教学系列

推送第二个项目

广播体操（第九套）

↓↓↓

第九套广播体操，温习起来~~

完整动作分解视频来啦！

预备节 原地踏步（8拍×2）

第一节 伸展运动（8拍×4）

第二节 扩胸运动（8拍×4）

第三节 踢腿运动（8拍×4）

第四节 体侧运动（8拍×4）

第五节 体转运动（8拍×4）

第六节 全身运动（8拍×4）

第七节 跳跃运动（8拍×4）

第八节 整理运动（8拍×2）

广播体操

易学易记易练

是最为经济、实用和科学的

健身方法之一

赶紧在春节期间

学起来、练起来吧！

每天锻炼一小时

健康生活每一天