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上期我们通过开空调的故事了解了中医认识人体出现上热下寒的根源。今天我们来找一下原因，看看目前人们的那些陋习会造成这种情况的出现。 1.长期服用冷饮或者冰镇的食物。脾胃喜温而恶寒，长期服用冷的凉的食物，会造成脾胃受损，脾胃升清降浊的功能就会减退，长此以往，脾胃不能把心火下移肾水上送就会出现上热下寒的症状。 2.欲望太多，所欲不遂。中医认为心主神，人的欲望过多，又不能通过合理的手段获得，就会扰动心神，出现心情急躁，心火过旺，当心火上升的力量已经超越脾胃升清降浊的力量时，机体就出现了失调，导致心火和肾水之间的平衡被打破，就会出现上热下寒的症状。 3.熬夜过度，耗损阴血。经常熬夜（11点以后入睡）的人，阴血耗损较大，主要是耗损心肝肾的阴血，阴虚则出现火旺，当此种因素不能在脾胃升降机制的调节下恢复正常时就容易出现上热下寒的表现。 4.房劳过度，耗损肾精。房劳过度，肾精亏损，就会造成肾精不能化生足够的肾气，出现肾气亏虚，而肾水的上升则需要在肾气的温煦作用下通过脾胃的升降机制上输于心。一旦肾气亏虚则肾水不能上输于心，导致心火旺肾气虚就会出现上热下寒的表现。 这以上四点是导致上热下寒的原因，因此我们在日常生活中应该尽可能的避免这些问题的出现，只有这样才能预防出现上热下寒的症状，如果出现了轻微的上热下寒症状，我给大家推荐一款养生保健粥供大家参考使用。 百合15克、莲子15克、莲子心2克、山药50克、芡实50克、肉桂粉2克、小米适量、大米适量、黑米适量。以上食材熬粥坚持服用可调节轻度的上热下寒症。 |
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