“双减”后暗藏玄机的“周末打卡地”清单，有绿植的地方排第一？

“双减”后，学生的“课外作业”和“校外培训”负担减轻了，周末该怎样度过呢？

 

下面是一份周末打卡地清单，可供参考。

 

1. 有绿植的地方

伦敦大学在《英国教育心理学杂志》（British Journal ofEducational Psychology）发表论文称，在植物较多地区长大的孩子，大脑发育得更好，大脑中有更多的灰质，注意力和数学能力更强。

 

一项西班牙的研究表明，在绿植更多的社区，人更健康，更苗条。

 

绿色空间还可以改善成年人的健康和幸福感，进而为孩子带来更和谐的家庭生活。

 

苏联时代，塔吉克斯坦建有一座“森林医院”，可以用植物帮助人消除疲劳。

 

自1982年以来，日本政府一直希望国民走进自然，享受森林，以舒缓高度紧张的城市生活压力。

 

日本在森林徒步的基础上也形成了名为“森林浴”的一整套康养模式。

 

1990年，千叶大学环境科学系教授宫崎良文在位于屋久岛的森林中进行了一次实验，并全程拍摄记录。

 

该实验及后续研究显示，人在森林中活动能够缓解精神压力、改善抑郁症状、减轻敌意，更有活力，同时能够改善人体免疫系统、睡眠质量和心脑血管疾病。参与者的细胞内抗癌蛋白量也有所增加。

 

宫崎团队在一次后续实验中，要求一群没有服用过任何药物的高血压病人在森林中步行4小时，结果这些病人的平均血压下降了7毫米汞柱。

 

随着互联网的普及和国际交流日益频繁，森林治疗的理念正迅速在全球传播。

 

美国、德国等多个国家的森林治疗研究，都取得了研究成果。

 

所以，有绿植的地方是家庭周末打卡的首选！

 

孩子们陪伴家中老人在林中活动：唱歌、跳舞、绘画、阅读、做作业、科学探索、研究性学习、社会实践、锻炼身体、增强体质等，摆脱了电子产品和互联网干扰，呼吸着清新的空气，欣赏着季节美景，感受着自然的美好，还可增强责任感和幸福感！

另外，有一些省份已经开始让学生们展开“自主探究研学”等综合实践活动和劳动教育，如果学生打卡综合实践活动，选择有绿植的地方，还可以为自己的综合素质评价表增光添彩！意外惊喜，家庭支持，一举多得！

2017年9月25日，教育部印发《中小学综合实践活动课程指导纲要》。纲要说明，综合实践活动的主要方式为：

　　

1.考察探究

考察探究是学生基于自身兴趣，开展研究性学习，在观察、记录和思考中，主动获取知识，分析并解决问题的过程，如野外考察、社会调查、研学旅行等。　　 

 

2.社会服务

社会服务指学生以自己的劳动满足社会组织或他人的需要，如公益活动、志愿服务、勤工俭学等。

3.设计制作

设计制作指学生运用各种工具、工艺（包括信息技术）进行设计，并动手操作，将自己的创意、方案付诸现实，转化为物品或作品的过程，如动漫制作、编程、陶艺创作等。

　　

4.职业体验

职业体验指学生在实际工作岗位上或模拟情境中见习、实习，体认职业角色的过程，如军训、学工、学农等。

　　

综合实践活动除了以上活动方式外，还有党团队教育活动、博物馆参观等。　

  

    

“小学1-2年级，平均每周不少于1课时；小学3-6年级和初中，平均每周不少于2课时；高中执行课程方案相关要求，完成规定学分。”

 

（地点包含：科技工程、科普场馆、科研设施、传统村落、文物遗迹及博物馆、纪念馆、美术馆、艺术馆、世界文化遗产、非物质文化遗产展示馆；开展冰雪运动、山地户外运动、水上运动、航模车模船模运动、航空运动、健身养生地、城市大型商场、有条件景区、体育场馆、运动休闲特色小镇、美丽乡村等综合实践教育基地、营地、景点）

下面周末打卡地清单不分排名，仅供参考！

1. 有绿植的地方（森林、植物园、树木园、公园、田野、动物园、景区等）

2. 综合实践活动基地（营地）（绿植多的地方优先考虑）

3. 室外体育项目（空气好的地方）

4. 社区妇女儿童之家

5. 学校社团活动（足球、乐队、合唱等）

6. 游泳馆、体育馆、少年宫等场馆

7. 科技、文化、艺术等展览

8. 博物馆、天文馆、科技馆等场馆

9. 图书馆、书店等

10. 家里学做家务、提高厨艺、收纳整理

11. 劳动教育基地（田野、采摘园等）

12. 少儿文体艺术科技类培训班

13. 各大院校非学科类集训班

14. 其他安全的、利于身心健康的好地方

最后，希望家长能根据孩子的兴趣爱好选择打卡地，尊重个性，扬长避短，行稳致远!