我国心脏病患者正在逐渐上升，心脏是人体内的“泵”，是维持生命的重要器官，心脏一旦骤停，如果不采取及时的补救措施，就很有可能出现生命危险。
心脏主气血，全身的血液都要经过心脏的运输，“气”的推动，才能够到达数以万计的毛细血管和神经网络，使全身的各个器官和骨髓等得到滋养。心脏死亡则血液无法正常流通，也就代表着生命的“静止”。
睡眠不充足、过度劳累、其他器官受损从而劳及心脏，均有可能导致心脏出现问题，心脏有问题也会影响其他脏器，使部分脏器在运作的时候缺少血液提供的能量，导致效率低下，影响正常“工作”！
心血管疾病以老年人为主，心脏疾病也大都在40岁以后集中爆发，很多心脏疾病都无法彻底根治，只能在出现问题的时候通过药剂进行调理或治疗，很多心脏疾病会一直伴随患者。
心脏疾病既然如此可怕，那么有什么征兆吗？如果自己的身上有着一些“蛛丝马迹”，那么自己可就要当心了。
食欲不振消化不良
心脏如果有问题，那么就会导致全身的血液循环出现问题，肠胃在消化食物的时候需要充足的血液，如果血液流通缓慢或压强不够，肠胃缺少足够的血液，就会出现消化不良，胃胀，食欲不振的情况。
指甲凹凸不平
手指是身体末梢，若是气血顺畅，双手得到血液滋养的情况下，指甲也应该是红润有光泽，圆润饱满的。但若是一个人心脏不好，不仅月牙情况不定，连指甲也可能会出现凹凸不平、颜色蜡黄的情况。
耳垂有横纹
耳垂有横纹，是心脏病的主要表现之一。耳垂是耳朵上肉最集中的地方，也是属于头部，血液流通比较缓慢的地方，如果心脏有问题，耳垂就会缺少血液，缺少营养，就会出现横纹。心脏不好血液流通不畅。
手指颤抖
心脏是人体活动的指挥中心，若是心脏不好，手指不受控制，便可能手指间歇颤抖，或是出现手握不住东西的情况。一经发现最好及时检查一下，避免病情加重。
手脚冰凉
一到冬季，不少人就有着手脚冰凉，躺在被窝里好长一段时间还是暖不起来的毛病，会导致手脚冰凉的原因有很多，其中若是心脏不好，心血管供血不足，也可能出现手脚冰凉，身体发冷的情况。血液无法到达末端所以手脚冰凉；
呼吸不畅
心脏的呼吸不畅有多种表现，比如心悸，自觉心脏一阵蹦蹦跳动，有的病人描述:“像做了小偷一样”，对噪音特别敏感、反感。胸闷，胸痛，心前区压榨痛、憋闷感。自觉“一口气上不来”，堵塞感。
像头晕目眩、失眠多梦是心脏病和其他疾病的均有表现，但是以以上六点表现为主。
其实我国有心脏问题的人有几千万人，但在前期病情不严重的时候，很多人都不重视，如果自己真的感到身体不适，觉得呼吸不畅，那么就应该及时到医院就诊，以免出现生命危险。
“心脏病”不会凭空而来，很多人正是因为有一些不良的生活习惯，才会导致心脏病的发生，所以在生活中我们应该做到以下四点。
不要过度劳累
在新闻中经常报道某某心脏突然停止跳动的情况，其实这多半是因为，心脏是一个很娇嫩的器官，很容易被“累”着。人在过度劳累状态时，可能分泌大量的肾上腺素等激素，出现血管痉挛，升高血压，可能减少心脏的供血，诱发心血管疾病。所以，保护心脏健康，首先还是应该适量地学会放松自己，释放压力，不给心脏增压。
不要长时间久坐
现在上班族大部分都是在电脑前一坐就是一整天，不仅容易压迫颈椎，还可能减缓血液流通，使心脏逐渐衰退。一些本身就有心血管疾病的中老年人，更是应该经常活动一下，保持身体的血液循环，让心脏得到充足的血液滋养。
保证正常的作息规律
晚上熬夜或加班，全身的各个器官就无法得到充足的休息，不论是肾脏还是肝脏，不论是脾脏还是肠胃，只要保持活力，就需要心脏为其提供“动力”，晚上熬夜容易加重心脏负担。而且熬夜或加班的人，大都是坐着工作或躺着“忙碌”，姿势对心脏也有一定的影响。
情绪过度失落
据现代心理学分析统计，人类有80%以上的疾病均是来源于心理因素。心脏和血管对情绪的反应最为敏感，经常生气易怒等，很容易导致冠心病的发生。情绪过度失落，还会导致神经衰弱和内分泌失调，造成抵抗力下降、脾胃失调等。
中医教你如何保护心脏
“睡8”
睡觉就是一种健康的生活方式，尤其是要注意自己的睡眠时间。每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。美国研究发现，一个人每天睡眠时间(包括小睡在内)，如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。睡眠习惯需要慢慢培养，可以在两周时间内，尽量做到每晚获得8小时高质量睡眠。
“动10”
适当的运动也是很有必要的，繁忙的工作之余，最好就是进行合理的运动。每天至少中等强度运动10分钟。运动确实有益心脏，能使心脏病发病危险明显下降，这主要取决于运动的频率而不是时间。梅奥健康指南建议，每天至少要运动30分钟，底线是“即使运动10分钟，也有益心脏健康”。如果每周身体活动60—90分钟，可以使心脏病危险降低一半。运动形式可以多种多样，爬楼梯、散步或随意活动身体都可以，运动量及运动强度可以逐渐增加。
“吃5”
进行健康的饮食也是一种健康的生活习惯，尤其是要注意生活中尽心适当的水果饮食。每天吃够5种水果蔬菜，有助于心脏健康。早餐至少包括1份水果或蔬菜。两餐之间零食应该含水果或蔬菜。每餐食物务必包括一定量的水果蔬菜。不要过于担心哪些食物不该吃，而应该将食物底线设定为“每天至少吃5份水果和蔬菜”。
穴位按摩作为中医诊疗的重要方法之一。能给人的身体带来意想不到的变化，可以通经活络、调整人的机能、祛邪扶正，保持身体健康。今天给大家整理了几个养心穴位，经常按摩可以起到养护心脏的作用。
极泉穴：强心理气
极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主治心痛，胸闷、咽干烦渴，胁肋疼痛，等疾病。可以宽胸理气，通经活络。
但是要注意：本穴一般不炙，按摩的时候要避开腋动脉。
2内关穴：疏导气血
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等。
用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日2~3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
按摩内关穴，其部位暴露易于取穴，不受时间、季节等条件限制，且操作简单，便于普及，疗效好
3少府穴：治疗心悸胸痛
少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
此穴可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。
4曲泽穴：宁心静气
曲泽穴是手厥阴心包经的穴位。在五行中，心包经属火、曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。中医也曾应用于治疗冠心病。此穴位于在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
5天泉穴：宁心宽胸
天泉穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于臂内侧，腋前纹头下2寸，在肱二头肌的长、短头之间;有肱动脉、静脉肌支;布有臂内侧皮神经及肌皮神经。主治心痛、心悸、胸胁胀满，咳嗽，胸背及上臂内侧痛。操作方法为直刺0.5~0.8寸。
6灵道穴：疏通心经
心主血脉,心亦主神志,手少阴之脉上臂部诸穴, 以通心脉治心痛为重。还能够通畅神志，使人神清气爽、头清目明。灵道穴位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。
7神门穴：安神之门
神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以治疗心绞痛、无脉症、失眠、神经衰弱等疾病。它在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处即小指侧的掌根凹陷处。
