以生活调理为主,药物为辅。 1.一定要仔细找出原因。 一定有,不要说你不知道,都是气虚,但原因是不同的。我们不能用同样的方法和同样的药物。根据这个思路来做,很多朋友直接要求我根据症状给出调理方法。我不知道具体情况,也不能给出准确的答案。谁最了解你的身体?只有你自己? 2.生活习惯一定要改变。 例如,纵欲地收敛点吧。我都重复累了。熬夜整体上夜班的换换工作,为了一点钱把你的健康投入其中。数十年后,你会后悔的,改变!睡眠必须睡好,非常重要! 3.药物。 *缩泉丸(补肾固尿,适合中老年人服用)。 *无比山药丸。 *交泰丸。(心肾不交型,如受惊吓后导致肾气下陷,无法上升) 年轻人最好还是不要吃药为好。身体本身就具有良好的调节和恢复的功能。 4.针灸。 补肾益气。 *肾俞穴 *命门穴 这个自己做不了,你最好找个专业人士来做。 5.艾灸可以自己做。 *神阙穴 *关元穴 6.食补。 *参类,如人参、党参、西洋参、生晒参和红参,但功效强弱不同。 *山药、栗子和小米有助于补肾益气,尤其是怀山药,它已被多次提到,并在实践中有效。 7.保健小动作。 每天揉耳朵。早餐起来可以做做,这对补肾益气也很有帮助。 上下丹田交通补肾功。 好了,先说这么多,如果有肾虚,无论是阴虚还是阳虚,建议还是要兼补一下肾气。 |
|