相信我们每个人都听说过，周边的亲友、朋友或同事突发中风的事儿，中风又叫脑卒中，在导致国人疾病死亡的十大原因中位居榜首，超过了缺血性心脏病和癌症。
2018年12月发表于《新英格兰医学杂志》的一篇报告中，对2016年195个国家的中风发生风险进行了评估，报告显示，全球每4个25岁以上的成年人中，一生中就会有1人发生中风，而中国男性的中风风险则高达41.1%，位居全球男性中风风险的第一名，也远高于中国女性的中风风险（36.7%）。
为什么中国男性的中风风险如此高呢？从生理差别上来说，这与男性相比女性缺少雌激素有关，雌性激素有助于保持身体的代谢平衡，减少血压，血脂等指标升高的保护作用，而男性则缺乏这方面的保护作用。除此之外，相对女性，男性的社会压力大，口味重，吸烟喝酒等不良习惯较多，也是造成男子中风风险更高的重要影响因素，而相关研究显示，男性不但中风发生风险，发生比例更高，男性出现中风时的危重程度，死亡率也高于女性。
因此，对于男性朋友来说，比起女性更应该注意中风的预防和防护，尽量地通过控制相关的风险因素，来减少中风的发生几率。好消息是，中风并非不可预防，有研究数据显示，80%以上的中风是可以预防的，了解相关的风险因素，并注意做好调理和控制，就可以大大减少中风的发生几率，而对于有较高风险的人群，了解中风发作的相关迹象，在中风发作时，能够得到及时救治，也是非常重要的。今天的这篇科普文章中，就来为大家介绍下男性与中风的四个重要知识点。
中风的两种不同类型
当我们流向大脑某个区域的血流被阻断或破坏，就会发生中风。这种情况，会影响大脑局部的血流，进而影响这些部位的氧气、能量供应，带来脑细胞的死亡，如果发现、救治不及时，可能会造成永久性的脑损伤，甚至是死亡。中风通常分为两大类——
缺血性中风（脑卒中），类似于心梗发作，而不同之处是被堵塞的是大脑的血管。血栓可能发生在大脑的血管中，也有可能出现在通向大脑的血管中。有些时候，还有可能在心脏部位形成（房颤），再随着血液运输至脑血管，引起脑血管的堵塞。血栓会堵塞流向大脑细胞的血液，阻塞脑部的血氧供应，脑细胞缺氧会休克，死亡。缺血性中风发生时，受到救治的时间越晚，大脑受到的伤害就越大。大约有80%的中风，都是缺血性脑卒中。
出血性中风（脑卒中）是指大脑中的血管破裂时，导致血液渗入大脑，进而使脑细胞受损的一种疾病类型。虽然原因与缺血性中风不同，但同样的因为脑出血，脑细胞无法获得足够的血液，也会造成脑细胞的死亡和脑损伤。虽然这种情况发生几率较低，但出血性中风破坏性更大，预后往往也更差。大约有6成的出血性脑卒中患者的预期寿命不超过1年，而幸存者的残疾程度也更高。出血性脑卒中最常见的原因是高血压和脑动脉瘤，脑动脉瘤会使血管壁变薄，出血风险增加。
如何及时发现中风
想要减少中风发作的风险，中风发作时尽早得到救治是非常重要的方面，中风发作时，最常见的症状包括——
- 身体一侧的面部、手臂或腿部虚弱或麻木
- 一只或两只眼睛失明或变暗（如窗帘掉落）
- 失语、说话困难或无法理解他人在说什么
- 不明原因的突然剧烈头痛
- 失去平衡或行走不稳，通常伴有其他症状
美国心脏协会则推荐使用“FAST”的记忆工具来时识别中风的迹象——
- Face：出现面部下垂
- Arm：手臂无力或麻木
- Speak：说话含糊不清
- Tel：赶紧拨打急救电话
希望通过上述的典型症状以及FAST原则，能够帮助朋友们及时识别中风风险，中风发作时，也能够更早得到救治。
如何预防中风？
多数的中风都是可以预防的，识别会增加中风风险的相关风险因素，及时控制那些可控的相关因素，就是非常重要的。
关于中风的风险因素，我们可以将其分为可控的风险因素和不可控的风险因素两大类。不可控的风险因素包括：
- 年龄（65岁以上的人）
- 性别（男性中风更多；女性中风更致命）
- 种族（东亚人群发生风险更高）
- 卒中家族史
而可控的风险因素则更多，包括——
- 高血压
- 心房颤动
- 糖尿病
- 高胆固醇
- 抽烟
- 大量饮酒
- 超重
- 颈动脉斑块或冠状动脉疾病
想要控制中风的发生风险，就应该首先积极控制相关的风险慢病，高血压是导致出血性脑卒中和缺血性脑卒中的重要风险因素，积极控制血压，就能减少中风的发生风险。除了高血压以外，血糖、血脂的严格控制，同样也是减少中风风险的重要方面。除此之外，房颤的控制也非常重要，房颤发作时会导致附壁血栓的形成，而这种栓子一旦脱落，随血流进入脑血管，就可能造成心源性脑梗的发作。
而在日常生活方面，做好调理和控制，减少动脉粥样硬化的发展，稳定动脉粥样硬化斑块，同样非常重要，健康生活方式主要包括以下几个方面——
- 每周锻炼至少5天，每次至少30分钟。
- 健康合理饮食，选择饱和脂肪、反式脂肪含量低的食物，多吃果蔬，全谷物等。
- 保持健康的体重，控制肥胖。
- 戒烟限酒。
有时候还要警惕中风之前出现的“小中风”问题，这种情况会出现上述中风症状的短暂发作，也被称作短暂性的脑缺血发作，这种问题是由于暂时性的阻塞造成的，一般不会造成永久性的脑损伤，但需要注意小中风患者往往面临更高的脑卒中风险。
而多数情况下，很多人中风之前不会有任何警告信号，或者仅会出现轻微不明显的相关症状，因此，定期进行健康体检，了解和评估引发中风的相关风险因素，并积极控制这些风险因素，当出现相关症状时，及时拨打急救电话，都是很重要的。
上述的3个方面，对于中风的类型，风险因素，以及相关典型症状进行了初步的介绍，对于男性朋友加强中风的预防，能够起到一定的帮助作用。也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到这样的健康知识，让我们共同助力，传播健康科普知识。
