 走在大街上总能看到有些人自信满满，走路带风，而自己却畏畏缩缩，不敢抬头挺胸。 自信的人总自带一种优雅的气质，给人如沐春风的感觉。 想要改变自己提升自信一定是需要经过坚持不懈的刻意训练。我总结了20个微习惯，希望能帮助到你改变自己提升自信心。 1、学习微笑。 一个人要改变自己首先要学会微笑待人，微笑看起来很简单的动作，但是很少有人能坚持下来，微笑待人给人看起来你就是一个自信的人。 2、学习穿衣搭配。 穿衣搭配不管任何时候，任何场合都必须要会的技能，一身得体大气的搭配给人看起来落落大方，也增加一个人的自信心。 3、学会化妆。 化妆是最能改变一个人的脸部的妆容。干净清爽的淡妆给人看起来很舒服的感觉。也有利于增加自信心。一个人想要改变自己应该先从外表形象开始，才能快速增加自信感。  4、坚持护肤。 把护肤坚持下去，皮肤就会容光焕发，好的皮肤才能化出一个美丽的妆容。即使卸妆以后也依然对自己的皮肤状态自信满满。 5、护理头发。 开叉毛糙的头发给人一种很邋遢的感觉，一种自卑感油然而生。而好的发质 6、远离无用社交。 远离那些对你成长没有意义的人，抽时间充实自己，一个人一旦充实起来也就不会感到自卑。 7、不吃垃圾食品。 改变自己的饮食习惯，不吃垃圾食品，有损健康，一日三餐按时吃饭。 8、不跷二郎腿。 许多人习惯一坐下来就跷二郎腿，其实这个是不文雅的动作，而且有损自己的子宫和腿型。 9、练瑜伽。 坚持练瑜伽可以提升一个人的气质，同时可以保持好的体型，增加自信感。  10、练字。 勤练字的人都是一个安静的人，也是一个有耐心的人，当你专注练字你会发觉内心全新的自己。 11、学会做一手拿手菜。 学会做一手拿手菜，成就感满满，整个人都充满信心。 12、学会暗示。 学会暗示自己是一个自信的人，不要再总说自己自卑了，因为潜意识会作怪。 13、坚持阅读。 古语有云,腹有诗书气自华。经常阅读的人，说话是自带自信的，因为她们又有足够的见识，和不一样的思维模式，这就是她们自信的底气。 14、运动。 一个经常运动的人定时一个热爱生活的人，保持运动能让你保持一个好身材，同样能提升个人自信心。 15、学会战胜自己的恐惧。 勇于改变自己，做曾经不敢做的事情，战胜恐惧，久而久之就成为一个自信的人。  16、主动与人打招呼。 一个不自信的人是非常胆怯与人打招呼的，要想改变自己，就要主动与人打招呼，事实上别人特别乐意你与她打招呼，也会非常和善地回你一个问候。 17、记录自己的小成就。 不要总看到自己的缺点，学会记录自己的小成就，其实自己也挺优秀的。 18、保持积极乐观的心态。 保持积极乐观的心态，拥有好心态才有好心情，人也才会自信。 19、多接触不同的东西。 多去接触一些新事物，新环境，接触多了胆子大了，见识多了人也会自信很多。 20、找一样感兴趣的技能深耕。 只有感兴趣才能热爱学习也才更容易坚持学习下去。当你找到了热爱的东西，人生也就充满希望，也能对自己更加的满意，从而提升自信。 努力改变自己，养成好习惯，提升自信心。做一个自信的人。 end~  |
|
|
