过了六十岁，这4种变化几乎人人都会经历，你遇到了吗

六十岁，在很多人的以往印象中算是一个分水岭，认为一过六十岁，自己也就步入老年了。当我们步入晚年后，很多事情都会发生变化，这些变化总在无时不刻地提醒自己自己老了，这也是很多朋友上了年纪以后越来越消沉的一个重要原因。今天我们要说的这4点，在老年朋友身上非常常见，甚至可以说没人躲得过这样的变化，一起看看你身边有没有这样的改变。

第一，身体条件变化

随着年龄的增长，我们的身体也逐渐地衰老，与年轻时自然无法比较，这是每个人人生中必经的一个过程，但是总有人认为，六十岁后，身体的变化最为明显。六十岁后，我们都已经退休，日常的作息和活动与过去相比较有非常大的改变，身体为了适应这样的变化自然也会产生改变。其次，退休后我们更多的时间和精力都会放在自己和家庭中，所以对自身的变化总会过于敏感，甚至会过度夸大它的影响，所以总觉得自己一过了这个年纪老的非常快。还有一些老人，身体的变化甚至让人面临行动不便的问题，给他们带来了不小的心理负担，情绪也会因此而焦虑。

第二，生活环境变化

过去我们与子女一起开开心心、热热闹闹地生活在一起，可当他们成家立业后，陪伴我们的人只剩下了身边的老伴 ，更何况过去的好友也都回归自己的家庭，自己的生活一下子就变得空落落起来，感觉自己看似熟悉的生活环境，却显得有些陌生。

除此之外，还有很多朋友选择了和子女一同居住，以便度过晚年生活，但真正一同生活后才发现，由于思想观念、生活习惯等各种各样的差异，我们与子女总会有或多或少的矛盾，想要和睦的相处，不仅子女要做出改变，我们作为长辈自然也要做出改变，这样的变化也让云多人感到有些疲惫。

第三，身份角色变化

在社会上的角色中，我们不再每天上班，成为了名副其实的退休老人，而在家庭角色中，晚辈们已经长大，成了家里的顶梁柱，我们生活中的一些事情甚至需要他们的帮忙才能更好的完成。这样的角色变化，往往会给很多人的内心带来一定的心理焦虑，大家一定要善于自我调节，这样才能更积极地面对未来的生活。

第四，心理情绪变化

正是由于以上三点，多数老人的心里都五味杂陈，似乎自己明明没有感到自己变老，但总有一种声音告诉自己老了、不中用了。其实大家不要太担心年龄方面的问题，这是每个人都需要经历的事情，与其在这里焦虑让自己心烦意乱，不如拿更多的时间去锻锻炼、做做自己喜欢的事情，让自己的晚年生活更丰富、有趣，这才更有意义。