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董其昌 画家长寿是许多人的普遍认知。在一般人的心目中,画家在家作画,没有上下班的劳顿之累,作息时间比较有规律、清净、 自在、悠闲,一派神仙般的样子,令人羡慕。明代画家董其昌在《画 禅室随笔》中指出 :“黄大痴九十而貌如童颜,米友仁八十余神明不衰,无疾而逝,盖画中烟云供养也。”黄大痴即元代大画家黄公望,米友仁是宋代书画家米芾之子。古今许多画家的确非常长寿, 沈周 83 岁、文徵明 89 岁、吴昌硕 84 岁、齐白石 94 岁、张大千 85 岁、黄宾虹 91 岁、刘海粟 98 岁、晏济元 110 岁...... 南朝画家谢赫提出的“六法”,其中第一条是“气韵生动”, 所谓“气韵”,按清代画家唐岱的说法,就是“天地间之生气,凡物无气不生”,绘画作品能达到“气韵生动”的境界,即表明作者对天地间的生气心领神会并形诸笔端,难怪董其昌说米友仁长寿乃得益于“画中烟云之供养”。那么,如何才能表现出大自然的生机呢?董其昌认为,首先是创作态度上要寄兴于画,以画为乐。 董其昌本人一生以绘画为乐,也活了 81 岁。他平生爱作“墨戏”, 清代画家王时敏称他的“墨戏”烟云灭没,笔墨淋漓,与米氏父子相伯仲。
沈周 对于画家的长寿,医学家解释是 :书画家创作之时,悬肘悬 腕,臂开足稳,不但用了指力和腕力,而且用了臂力和腰力,使体内微循环良性运转 ;同时,画家举重若轻,以意引气,气贯全 身。当绘画活动在优美典雅的环境中进行,不管是山水画家创作风光旖旎的秀丽山水,还是花鸟画家精心描绘鸟语花香、姹紫嫣红的美丽春天,心情都非常愉悦,能使书画者的大脑受到良性刺激,分泌令人兴奋的激素,促进心血管系统的循环。这就是许多画家年届耄耋,以至期颐之年,仍身手灵活、体格健康的重要原因。心理学家的分析则是:画家进入创作状态时,凝神静气,意到笔随, 舒筋活络,气血顺畅;当作品完成时带给画家的更是一种愉悦享受, 追求得到满足的同时也促进了对身体的养护。 人的衰老主要从大脑老化开始,绘画使人情绪愉悦,起到延缓大脑衰老的作用。作画时须澄心闭息,精神专一, 大脑才能排除杂念,迅速进入一种入静状态。只有在端正姿势,调匀呼吸的前提下,使心息相依,意气相合,才能达到意收笔端、抒怀写态、酣畅淋漓、乐以忘忧的效果。105 岁老人孙菊生曾说 :“哪要什么(长寿)秘诀,身体好、精神爽完全得益于我的职业。教书、读书、 写诗作词、画画让我颐养天年哪!”
宋美龄 国民党元老张群曾送给宋美龄一本孙思邈的《千金翼方》,里面有一句话让宋美龄受益无穷 :“养生有五难,名利不去为一难, 喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五 难 。” 她把这句话浓缩成为 : 要想长寿, 就必须心静 ! 宋美龄从三十多岁开始学习画画,她说绘画可以让她忘记很多烦闷,让情绪变得更加欣喜和快乐,久而久之,绘画就形成了个性修养的 一部分,它会让人心态更好,有了好的心情,就会让人年轻,这就是绘画的好处。结果宋美龄寿高 106 岁,横跨三个世纪。一直到寿终正寝,宋美龄皮肤上没有老人斑,没有几根白头发。 朱屺瞻喜爱梅花,自号“梅花草堂主人”。他曾说“:做事要顾人, 艺术要从己!”纵观朱屺瞻一生所走过的艺术道路,的确是实践了自己的格言,他忠于自己的艺术理想,不流俗、不媚时,甘居寂寞与贫穷,坚定、执着,表现出极大的勇气和毅力。从八九岁始,直到 105 岁,朱屺瞻始终从事一种职业 :画画,直到寿命的尽头还举办“百又五岁画展”。可以说,他的生命和绘画密不可分, 融为一体。朱屺瞻的长寿秘诀,概括起来主要有四点 :乐观豁达、脑体结合、生活规律、夫人相助。
刘海粟 刘海粟早年习油画,苍古沉雄,又兼作国画,线条有钢筋铁骨之力;后潜心于泼墨法,笔飞墨舞,气魄过人;晚年运用泼彩法, 色彩绚丽,气势雄浑。刘海粟直到晚年仍然面色红润,思维敏捷。有人向刘海粟求教长寿秘诀,他总结了四“得”口诀 :放得下,吃得进,拉得出,睡得着。刘海粟平生十上黄山,他对黄山可谓深情无比。刘海粟不是一个循规蹈矩、温文尔雅的画家,他破格出新、不拘细节、自由奔放、新鲜泼辣,他的长寿与其性情、与其对书画的执着深情有很大的关系,1994 年他以 98 岁高龄去世。 不仅作画者长寿,爱画赏画者亦能长寿。传说中国古代隋炀帝即位之后,沉迷酒色,穷奢极欲,患了烦渴症,整日口干舌燥。若干名医诊治亦未能见效。一次,精于书画的太医莫尹锡看了隋炀帝的神色和口舌之后,要来纸笔,并不开处方,而是作起画来, 画了一幅“梅林与雪景”的画,献给隋炀帝。隋炀帝看得入神, 不觉寒气逼人,舌生津液,烦渴之症不治而愈。
吴昌硕 赏画能治病,这种医疗手段逐渐被医学界认可,在医疗实践中进行尝试,业内人士称之为“影像疗法”。置身于自然环境中, 唤起病人对大自然和生命的热爱,达到“忘病”的境地,从而从 忧愁、悲伤、哀思、痛楚、烦闷的困境中解脱出来,使人心情舒畅,乐观开朗,使失调的大脑神经机能得以恢复,以调动机体蕴藏着的巨大潜能,促使机体分泌出更多的有益健康的激素,增强机体生命活力和免疫能力,启动强有力的防病抗病机制,使患者的异常情绪和行为得到减轻。绘画既培养了雅性,又涵养了情致, 这是现代人非常适用的养生乐道,寄情于书画,以欣赏书画为乐, 自得其乐,自得寿康。 当然,现代也有些画家英年早逝,如陈师曾 47 岁,陈少梅 45 岁, 徐悲鸿 58 岁,傅抱石 60 岁,周思聪 57 岁,陈逸飞 59 岁等。有些 人的早逝其实并不是画画的因素,而是为其他因素所左右与连累, 但至少给了人们一个启示,如果能够安心于画画,则离长寿不远。
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