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做大健康两年了，改变了很多认知。比如伤筋动骨100天，见证了脚扭伤调理恢复的案例最快1天；还有情绪，疲劳引起的痛疼都可以在手法和外用涂抹结合的方式下解决。 从怀疑到相信，从忠实的用户到分享。源于书籍改变了我的认知，只要先做到空杯，才能接纳新知识。 霍金斯博士是一位医生，在美国很有名。他说：只要看到病人，就知道这个人为什么会生病。他把身体分为几个等级，这就是著名的霍金斯与能量层级图： 骄傲是175；愤怒是150；欲望是125；恐惧是100，悲伤是75；冷淡是50；内疚是30,；羞愧是20； 而正向的是：勇气200，淡定250；主动310；宽容350；明智400；爱500；喜悦540；平和600；开悟700到1000。以勇气为分界线，低于200的，就容易生病。 克莱尔.维克斯博士写到：神经性疲劳会导致肌肉疲劳，让肌肉长时间紧张，造成肌肉疲劳的后果，像酸麻胀疼。这个和运动过量造成的肌肉疲劳是不同的，运动过量的疲劳可以在洗个澡，睡个觉之后，第二天恢复正常，还会觉得无比惬意。 那么什么导致神经性疲劳？把这个和霍金斯博士的能量层级图结合看就更容易理解，能量低于200以下的情绪就会造成神经性疲劳。 那么神经性疲劳又如何引起肌肉疲劳导致酸疼？正常的肌肉在静止，松弛的状态下，处于肌肉放松和肌肉收缩的中间位置，这种状态下的肌肉紧张的张度称为肌张力。肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础，由神经反射弧来维持的，像膝跳反射，即使做一天，人也不会疲劳。 但是肌肉的收缩会破坏原本的肌张力，同时促使肌体疲劳成分累计，然后痛疼出现。 愤怒，内疚，嫉妒，欲望，恐惧，悲伤，羞愧会造成肌肉紧张。这些属于情绪。情绪会重复，所以肌肉就会经常在收缩的状态，日积月累，肌肉收紧成为常态，气血不流通。痛疼出现。 2019年诺贝尔医学奖获得者伊丽莎白也用科学实验证明了情绪影响身体健康，负面情绪让细胞里的端粒酶发出长波加速细胞的衰老。 在中医的角度用淤堵来解读，亚健康的的状态先在手脚上表现，手脚离着心脏最远，当手脚冰凉，这是微循环淤堵的初期，随着负面情绪的重复，年龄的增长，从30岁开始，以每年1%的速度淤堵。 当微循环淤堵到10%至20%左右的时候，也就是40岁到50岁这个时间段。各种症状出现，腰疼，腿疼，失眠，便秘，脖子酸痛，宫寒引起的痛经，再到肠寒等等。 情绪是主因，饮食次之，各种冷饮造成痛经低龄化的主要诱因；糖又是造成肥胖的主要因素，葡萄糖是人体的必须品，为身体提供能量，只有通过大量的运动消耗，如果长时间不运动，糖的累计以糖原的形式储存到细胞里，最终变成中性脂肪。 当出现这些症状，又如何解决： 第一：调理 第二：学习情绪管理，这是源头 第三：饮食改变 第四：适当的运动
周六，同学组织了健康沙龙会。两年多的学习，自认为懂得很多，孩子也上课，没有想参加。恰好，今天学校停课。来到工作室。 解决了最近的一些困惑：对于调理感冒，咳嗽。在产品用法上做了调整，也就为什么自己调理的效果相对慢一些。 老师从任督二脉，肩井穴，百会穴，风池穴，风府穴，大椎，环跳穴，委中穴，涌泉穴把手法和涂抹的方式一一讲解。很荣幸，做为全场唯一的男士成了Model. 从头到腰做了调理，能感觉到她们手上的力量，碰到硬，厚，结的地方能感受到痛疼。特别在肩井，肩胛骨缝中出现的概率高。压力，情绪最容易在此累计。也就是说，并不是没有症状就是健康，症状出现的前期在于这些地方先有变化。也是负面情绪累计的结果。 感恩同学的组织，老师的讲解 健康 人人都懂得健康的重要 却做着伤害身体的行为 愤怒，抱怨，内疚，批评 惰性，熬夜，暴饮，暴食， 人生是来改变的 痛苦是前行的动力 我坐在这里， 思考着宇宙 感受生命的奇迹 生而为人，何等幸运 心存善念，行则久远 善待自己，善待他人 不管是思想，还是身体。 学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。 我是大侃，已坚持1160篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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