▲疲劳时赶快服用综合维生素
疲劳时不仅会消耗身体内所蓄积的能量，疲劳度也会慢慢地增强。维生素B1可适时地制造出肌肉所需要的能量，加速分解疲劳因子，因此对消除疲劳相当有效。
但是，造成疲劳的原因很多，不是仅靠摄取足够的维生素B1，就可以恢复体力、消除疲劳的！例如：当一个人的内脏发生病变，身体所引发的疲劳则是内脏功能无法好好运用能量、造成体内营养不足而形成的。
在这种情况下，最好服用天然的综合维生素营养食品，因为维生素群中的维生素B1，是最能减轻身体疲劳度的特效药哦！
维生素B1：
维生素B1不仅可消除肉体的疲劳，治疗神经衰弱也很有效。尤其是当我们情绪不稳定、身体疲劳、肌肉酸痛、做事提不起劲时，最能发挥其效用！
维生素B1还是代谢糖质不可或缺的元素，一旦维生素B1不足，不但身体的能量会失去来源，而且肌肉的运动及神经系统的运用，都会受到很大的影响。
维生素C：
如果集中摄取约500毫克的维生素C，可使疲劳的症状减轻许多。同时维生素C更可以及早消除造成疲劳的乳酸物质，对于治疗因肩膀酸痛及高血压所引发的疲劳更具效果。
