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杨八五这套拳练的虽然人不少，但是懂的它的内涵的人不多。
很多人之所以练了很久也没有练出功夫，哪怕是一点，或者与此前不同的明显感受，其原因是与下方这三点密不可分的。以上三点，如果你在学拳到练拳的过程当中都不知道，都没意识到，那么你就肯定做不到。这三点具体是怎么回事，怎么能做到，点击下方音频，听一下我给大家做的讲解。@点击上方音频收听
而这三点归根结底都离不开“松沉”二字。练不出松沉劲儿，就遑论杨八五手多高，步距多大，动作舒展大方等等。没有内功的杨八五也是太极操。而想让杨八五里有内功，有内劲就非得从松沉二字上下一番功夫而不可。
松沉劲儿是杨八五的根本劲儿，练出松沉劲儿，拳的韵味自然就出来了，打出来的拳是自己练着美不胜收，别人反复看也看不够。下方的视频是我的记名弟子，四川张利华女士所演练的杨八五。 她这套拳打的还是可圈可点的，在当前层次我还是很满意的。毕竟，她在2020年十月份才和我学的这套拳。前后加起来总共不超20天。
她打的这套拳里从始至终都做到了我所要求的松腰落胯，气沉丹田，柔和圆转，连绵不断。
我所教的这种杨八五的内功练法是修心养性的养生功夫拳。按照这种练法去练，拳里会气感充盈，内里不在空洞无物。每天晨起练一两遍，一天都精神百倍，精力充沛。
在套拳的练法里，她的掤劲做的还不够好，得需要在后续的面授中指点怎么才能练出掤劲。太极拳的掤劲不是胳膊加起来，人为摆个姿势所能练出来的。掤劲是向四外周辐射出去的圈，是人体横截面的劲力外放。杨八五只有先练出松沉劲儿才能有横向劲儿。其中的本末原理就好比原子弹扔到地上，爆炸后所形成的向四外周的冲击波。所以，任何人为摆出来的姿势称之为掤劲者都是错误的练法。只有通过松沉劲的反向上传充斥于拳势当中所形成的外掤才是正确的。
一，首先一定要知道，太极包含了太极功和太极拳。太极拳不代表太极的全部。所以，学太极并不能把自己局限在学太极拳的小圈子里，还要考虑学太极功。二，练拳不练功，到老一场空。拳和功不是一回事，拳是外表的招式动作，功是内里的精神，意念，呼吸，穴位，经络，内气的配合。功没有复杂繁多的动作，重点就在于“全凭心意用功夫”。三，只学练太极拳，意图从中能够练出功是绝不可能的，是错误的认识。拳里无功就是太极操，太极操就是运动，运动是无法实现健康，养生效果的最大化的。四，先练功，后练拳。这个学习程序既是科学的，也是最便利可行的。功，学起来简单，练起来方便，时间短，效果好。通过练功在对有问题的身体调理的同时，又能激发人体内气，感受人体的奥妙，进而也能对后续深入的学习打下基础。遵守这样的科学学习规律，百利而无一害。功法学习体验课程
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