|
多年以前，谈到泡脚，大家都是持肯定态度的，提到泡脚，仿佛“能治百病”一般。但后来随着一些糖友泡脚泡出问题后，很多人又开始质疑起泡脚来了，认为泡脚根本起不到养生的作用，反而会危害健康。那么，到底事实是如何的呢？ 泡脚伤身吗？为什么会有“泡脚伤身”的说法？ 并不，之所以会有泡脚伤身的说法，其实跟糖尿病患者有很大的关系。 糖尿病足是糖尿病的一种常见并发症，是因为血糖控制不好导致的一种神经病变。而有这种情况的糖友是不能泡脚的，因为这个时候，糖友已经不能很好的利用脚部感知温度的变化了。也就说即使一盆很烫的水，糖友可能也能很从容的把双脚放进去，而且感知不到烫，只是因为他的神经受损，并不是真的感知不到烫。而这又有可能导致的皮肤血管受损，甚至加重感染。其实仔细观察一下会发现，因错误泡脚而导致出问题的糖友并不少。 坚持用热水泡脚后身体出现的变化？ 第一个变化：睡眠质量变好 随着社会时代的发展，生活节奏变得非常的快，无论是学生还是成年人，身上的压力都很大。一部分人会有难以入睡，失眠，整夜做梦，夜里惊醒等现象，当睡眠不好的时候，第二天整个人的状态都会非常的差。这时候如果长期坚持每天用热水泡脚之后，你会发现全身的气血经络就像被打通一样，原本的紧张，兴奋的神经都会放松下来，晚上睡眠质量也会越来越好，失眠的次数也越来越少。 第二个变化：生病次数变少 一直都有这样“泡脚治百病”的说法，因为脚上面的穴位非常的多，每天泡脚可以刺激到这些穴位，尤其现在有很多的泡脚盆是带有按摩功能。每天坚持泡脚之后，能够促进体内的血液循环，消除疲劳，使得气血顺畅，慢慢地抵抗能力就可以加强。以前华佗说过，泡脚可以提升体内的阳气，去湿毒，滋阴润肺等，只要长期坚持下来，你会发现自己生病的次数越来越少。 第三个变化：身体越来越暖和 很多女性到了秋冬，手脚冰凉，无论穿多少都这样，不妨坚持每天用热水泡一下脚，可以起到一定的帮助，因为泡脚能够很好的活血化瘀，使体内的血液循环加速，这样全身都会温暖起来，改善手脚冰凉的症状。 第四个变化：体内的寒气变少 俗话说“寒从脚起”，如果一个人经常感冒，受凉，可能是因为体内的寒气比较多，这时候每天应该坚持泡脚，能够帮助去除体内的寒气，效果是非常好的。 由此可见，坚持用热水泡脚之后，身体会有好的变化，很符合养生的理念，这时候大家都会暗下决心，从今晚开始，每天睡前泡一下脚，可是，泡脚对每个人都是适合的吗?其实也不是，以下几种人群如果长期坚持泡脚，就是在危害健康。 
四类人群不适合泡脚，可能在危害身体 一、足癣患者 很多的人患有足癣之后，脚会特别的痒，十分难受，发现放在热水里面，烫一烫，超级爽，能够起到止痒的效果，可是事实上只能够说治标不治本。虽然是暂时的缓解了脚痒的症状，可是没有办法彻底治疗，相反还会让毛细血管扩张，出现受损，从而引发了细菌的感染，使病情加重，所以这类患者不应该泡脚，而是去找专业医生，开一些药膏进行涂抹。 二、糖尿病患者 刚才说了，这个不能泡脚的说法其实就是糖友这里出现的，主要原因是该类患者会并发神经性的病变，有时候不能够感受到外界的温度，如果水温过高的话，就会很容易被烫伤，因此出现了皮肤感染，加重病情。所以糖尿病患者想要泡脚，一定要控制好温度，避免烫伤，时间也不宜过长。 
三、静脉曲张严重的患者 长时间站立或者是腿部经常泡在冷水里的这种人群会得静脉曲张，如果病情很严重的话，是不建议用热水泡脚的，因为会使已经曲张的静脉继续扩张，加重腿部的淤血，加重病情，经常泡脚是会导致越来越肿，因此一定要注意。 四、血管疾病患者 因为泡脚是可以促进体内的血液循环的，加快流动速度，但是血管疾病患者是不宜泡脚的，存在一定的风险性，如果温度过高，或者是时间过长，一些血管就会扩张，这时候对血管的损伤非常的大。 以上这四类人群想要泡脚的时候就需要注意了，可能对于你们来说，并不是养生，而是在“慢性自杀”。 
最后，很多人应该好奇日常每天应该什么时候泡脚? 泡脚这个养生习惯在一年四季都是适宜的，最好选择在晚上的九点钟左右，因为这个时间刚好是肾经气血比较弱的时候，泡脚中途体温升高，血管扩张，能够给身体带来很多的好处。 但是要注意的是，每次泡脚时间不宜过长，大概在15-30分钟左右就好，每次在身体微微出汗的时候停止就好了，秋冬的时候也要注意保暖，不要出了一身汗，然后吹了风，很容易生病的。 总之，对于大多数人来说，都应该养成每天泡脚的好习惯，还可以放一些中药包，俗话说“中药洗脚，胜吃药补。”，长期坚持下去，你的身体会出现明显的变化。  |
|
|
