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水是生命之源，供水充足，可以保证身体的正常运转。但是生活中会发现这样的现象。有些人不管怎么喝水，一天很少上厕所，有些人即使喝一点水也会继续跑厕所。他们的饮用水量与上厕所的频率不成正比。 研究表明，每个人每天需要摄入约1000~2000毫升的水，相应地，我们需要排尿约4~8次，其中白天6~7次，晚上1~2次，以达到人体的水平衡。  喝水后多久排尿最健康？ 每个人的体质都不一样，所以喝水后排尿的频率和时间也不一样。膀胱储存的尿量会影响排尿时间，身体一直在循环代谢。正常情况下，喝一杯200毫升左右的水，半小时左右就会产生尿液。 当然，如果你在短时间内喝大量的水，而这些水不是身体所需要的，通常大约20分钟就会有上厕所的感觉。 明显口渴时喝水，饮水量少，可能需要一个多小时才能尿。  喝水后一直小便的人，半天不上厕所的人，谁更健康？ 许多人，无论是经常排尿还是少排尿，首先会认为这可能是由肾脏损伤引起的。事实上，有一定的排尿标准。例如，正常成年人每天排尿8~12次，夜间排尿不超过3次。尿液透明、无色、浅黄色，无明显异味。 如果肾脏异常，尿液就会减少。如果喝水后立即想小便，不是肾脏不好造成的，因为有些疾病容易尿频。无论如何，都要注意及时调理身体，更有利于照顾好身体！  如果肾脏异常，排尿往往伴有这些特征。 尿味刺鼻 排尿过程中尿液浓缩排泄少，气味通常刺鼻，与身体代谢异常有关。水分滞留不能顺利排出。此外，积累的有害物质会产生强烈的刺鼻气味。 血尿 如果排尿过程中出现血尿，可能是尿毒症的信号，不要掉以轻心。血尿多为严重疾病，除尿路结石膀胱疾病外，还可引起肾器质性疾病。 少尿甚至无尿 一般来说，尿量小于400毫升甚至小于100毫升属于少尿无尿的情况，此时需要排除是否患有尿毒症。 在尿毒症的发病过程中，肾脏的生理功能无法正常发挥，酸碱失衡水电解质平衡无法维持，在代谢异常的情况下，身体也会出现水肿。  哪种情况容易尿频？ 糖尿病 糖尿病患者会有更多的饮酒、更多的食物和更多的尿液现象，所谓的更多的尿液是指尿频，所以在经常尿频的情况下，我们最好去医院检查。 尿路感染 尿路感染主要发生在女性身上，主要是由于细菌侵入女性尿道，引起尿道炎，在这种情况下会出现尿频的症状。 刺激膀胱 如果膀胱和后尿道发炎，或膀胱受到刺激，可能会导致尿频。此外，膀胱结核也会导致尿频，尿频会持续很长时间。  排尿次数少的人也要注意以下问题: 长期憋尿 如今，在快节奏的生活中，许多人养成了长期憋尿的习惯，但很容易降低膀胱的敏感性，导致膀胱松弛。即使膀胱储存了大量的尿液，他们仍然不会感到想要排尿。长期以来，尿液反流容易诱发肾炎。 前列腺增生 主要有两个原因，一是尿路梗阻，二是膀胱刺激，容易诱发前列腺肿大。 前列腺对身体健康非常重要。如果发生尿路梗阻，人们通常会减少尿量，并伴有尿分叉和尿变细。久而久之，它会损害肾功能。 |
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