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书写一手好字，是很多朋友的期待和向往。 拥有一手好字，除了能享受书写美感，还能拥有流畅书写的愉悦体验。 俗话说“好记性不如烂笔头”，强调书写能辅助记忆，流畅且优美的书写可以更高效的辅助记忆。 书写是手指的延伸，用笔表达思考，思路会更加清晰，如果走笔时行云流水，能让表达平添几分优雅，更能激发新的灵感。 想要流畅、优美的日常书写，一定要从练字开始。 练字最好的切入点，先从流畅开始 流畅书写的初级阶段是“半用力”，笔对纸的压力不能太紧、也不能太松，手指对笔的抓力不能太松，也不能太紧。 要练习书写的流畅和顺滑，可以从控笔训练开始。控笔训练的目的，就是通过快速的“划拉”，时重、时轻，体会轻重变化，由重到轻或由轻到重，逐渐找到这种“半用力”的感觉。 一旦实现了半用力的感觉，需要立刻进入早期的笔画练习。早期的笔画练习基本要求就是“横平竖直”，“撇捺伸展”。 视频链接：从控笔到比如入门 说完了流畅，回到优美 美是一种主观感受，但普世的美是有规律的，这些规律奠定了美学的基础。美学是从理性去分析，提高主观感受的丰富和层次。 书法的最基础美学规律就是间架结构（简称结构），一个字的间架结构规律是一个字区别美和丑的最基础分界线，符合结构规律的字就具备了基础美。 我们把每一个字的所有间架结构规则全部罗列出来，整理成一个个结构卡片，这个结构卡片通过八个关键词作为基础引导。 视频链接：快速理解间架结构 看完视频后，从框架上理解了间架结构的八个关键词，但是要掌握，还需要系统练习。 基础流畅和优美的问题解决了，我们要开始练习更高级的流畅。 笔画的早期练习是体会“半用力”，体会笔和纸的轻重，手和笔的轻重。笔画的深入练习，是准确，是追求“精细微控”。 所谓“精细微控”，是控制笔尖在毫厘间的细微变化，到了这个阶段，一切练习以“精准”为基本要求。 精准的要求，就是在方格中实现笔画起笔、收笔位置的绝对精准，这时我们发现普通的田字格已经无法做到绝对精准了，需要借助其它工具——网格。网格在方格中提供了更细的刻度，可以更准确的定位笔画，定位笔画的起笔和收笔。 很多人常年练字而进展缓慢的原因就在这里，练习时随意就无法提高“精细微控”，“精细微控”不提高，就是在舒适区练习，即使看到了也写不出来。 笔画简单来说，仅仅是横、竖、撇、捺、点、提、钩、折，而每个笔画根据不同应用或长、或短，或方、或圆，只要我们系统的练习好每个笔画的不同应用，练字这件事也就算完成了。 向实用书写出发 面向实用书写，可以从三个方面来练习。三个方面可以逐步练习，也可以同步交叉练习， 首先是部首，拥有了前面的基础，部首的练习仅仅就是一个积累过程，按着目录，逐个单元攻克，量变已经积聚势能，准备随时爆发成质变。 段落练习，不要盲目上手，这个阶段首先要有耐心、耐心、耐心。无论对最终整篇的结果多么期待，也要逐字达标，只有单字达标，段落书写才有了基石，千万不要急于全篇练习。
面对实用书写，行楷练习是必须经历的阶段。 日常的行楷是介于行书和楷书之间的一种写法，保持楷书的形，借助行书的“行”——走笔方式。 行楷练习的第一步是笔画的衔接，包括横横连接、横竖连接、竖横连接、横撇连接、撇捺连接等等。衔接不难，简单来说就是在第一个笔画收笔的时候，笔尖不动眼睛盯着下一个笔画的起笔位置，当上一个笔画完成收笔时，顺势就去找下一个笔画的起笔，这种写法也可以看成是楷书的快写，早期练习只要注重连贯，不必拘泥于连接是否有游丝，只要把每个笔画完成好，掌控好节奏就好。 我们终于谈到了日常书写最重要的一环——节奏。 书写讲究的是“轻”、“重”、“缓”、“急”，前面在“精细微控”中我们反复提到了“轻”和“重”，“缓”和“急”就是节奏。字的书写中，不能一直慢，也不能一直快，要有快有慢。 在掌握了“精细微控”后，书写的快就相当轻松，但是一个字的所有笔画都“快”是写不好的，需要适当的“慢”。 慢的目的有两个，一个是通过慢来调整笔画，一个是在慢甚至停（也有的说成顿笔）的时候，思考下一个笔画的起笔位置。 在永字八法中，横称作勒法，勒的意思就是在写横的过程中随时可以停，写一个长横的完整过程是一个毫米、一个毫米行进的过程，在这个过程中随时可以停的控制才是真正的笔画控制。所以当笔画慢的时候，可以随时调整角度、粗细和收笔。 慢常出现的几个地方：长笔画的起笔，长笔画的收笔或接近收笔处，还有折，折在早期练习可以稍作停顿，停顿时调整后续笔画的用力。 “精细微控”+结构规则+节奏=书写的流畅和优美。 “精细微控”——通过精准练习逐渐掌握。 技能+知识+习惯，就实现了日常书写的流畅和优美。 到了这个阶段，我们就完成了从练字——实用书写。 如果我们期待在书法上进一步的提高，就要从古人的优秀字帖那里汲取养分，这时我们已经具备了古碑帖的“读帖”能力，练习能力和良好的书写习惯，剩下的就是积累、积累和积累。书法之路无终点，但是我们已经掌握了足够的工具，未来对我们来说，一分辛劳一定会换回一分收获。
关于小学低年级的练字问题 现在低年级小学生的突出问题是笔和手腕在一个方向，笔和桌面是平行的。 如果家里孩子的握笔很难改善，可以缓缓处理，直接进入下一步。 第二步，是解决写字的“半用力”问题。 尽量每天作业前、练字前，在家长监督下做控笔训练，通过长期（持续到二年级）的练习，逐渐让孩子体会到握笔的舒适感和流畅感。现在低年级学生，甚至很多高年级学生最大的握笔问题，就是手指握笔太过用力，握笔太过用力，写字就吃力，写字吃力就会逐渐抵触书写，抵触书写带来的恶果就是厌倦书写，厌倦写作业，厌倦写作文等等。 尽早的通过控笔训练，实现基础笔画的流畅是低年级学生最重要的事情，这是一个关键点，越早拿下越好。 一旦解决了“半用力”的流畅问题，就要学习结构，低年级学生不一定能理解抽象的结构逻辑， 这需要家长的帮助，通过反复理解，反复检测，反复验证，逐渐让孩子体会到书写美，书写美是兴趣的起点，有了兴趣，孩子会开始自愿练字、自愿写好字。 如果解决了“半用力”和结构问题，在有条件的情况下，注重单字的“精细微控”练习。 “精细微控”会增强“半用力”的控笔能力，控笔能力的提高，会逐渐促使孩子调整握笔。 到了这个阶段，后续的练字就进入正常的轨道了。 |
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