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年老百岁而动作不衰是不是可望不可及？这个也不见得做不到，见过的80多岁的老人，生活自理，还能参加一些力所能及的劳动，这也不是少数。那为何有的人就做不到呢？ 一个是身体健康的基础，另一个就是心态。 陶弘景写过一本辅行诀，修道之人在修行前治疗身体疾病用的，说明即便是修行也要身体健康，这是前提。修行者大多做到了年老后，仍可行动自由。说明健康是支撑完成这个目标的基础。 作为中医的一个类别有调养这个领域，也就是将一个人的身体从不健康状态，恢复到健康状态。那就说明自古以来，中医就具备这个技术，剩下的就是找一个具有这样技术的中医，这个目的就可以达成。这个不困难。 另一个需要做到的就是心态，这个很难把控，但人过了65岁以后，该放下的都放下了。是有足够的条件调整好心态的。 虚荣，炫耀，这些年轻时的心态痼疾这个时候应该是不药而愈了，对财富，权利的欲望估计也过了点了，该放下的也都放下了。那么，造成老年人心态不好的因素还有哪些呢？ 子女问题，子女这时候也差不多40岁左右了，事业，家庭也都应该稳定了，即便存在一些小问题，你想改变也改变不了了，我觉得这个问题想开了，也就可以放下了。 孤独——这个是老年人很难绕开的心态障碍，有工作的也退休了，忙忙碌碌大半生，终于时间空余下来了。刚开始可能打打牌，跳跳舞，旅旅游还挺开心的，但这不是生活的全部，生活终究需要一点成就感，无事可做是创造孤独的最大黑洞。 能不能让自己适当的忙一点，找到适合自己的小事情做一做，这个可能很关键，前面文章写过一个电焊修理的老师傅，80多岁了，健健康康的，每天做一点小活，赚个小钱，很开心，活着有点价值，可能这是解决孤独的最好的良药。 写这个的感受是，我的家乡在农村，冬季开车路过村口，北风呼呼的，天气阴冷阴冷的，但仍然挡不住很多农村老人坐在村口，也不聊天，就那样坐着，儿子问我，他们不冷吗？我答：孤独比寒冷更可怕！ 所以，解决好孤独，让自己的时间有一个盛放的载体，这个很重要。 爱管闲事——影响老年人心态的又一大痼疾。可怜天下父母心，我觉得这一点我自己做得就很不好，50多了，孩子也大了，孩子就像小鹰一样，该离巢翱翔蓝天了，逐步放手，让孩子逐步开始独立生活，慢慢就可以撒手不管了。孩子可能会发展得更好。我自己在努力实践中，争取最近几年能做到。 时代在变化，作为父母，生活的时代不一样了，很多观念和年轻人可能都会有冲突，少管闲事，就不会有那么多矛盾，对心态的影响就会变成正面。也减少气血消耗。 作为中医，很清楚劳心比劳力更加消耗气血。年纪大了，开源已经非常困难，所以节流就显得很重要，减少消耗，杜绝浪费气血。 懒——快速减弱老年人活动能力的利器。年纪一大，气血不够用，人自然变懒。但思想不能懒。有规律的生活对身体健康很重要，适当做一些小工作很重要，不仅解决孤独问题，还可以适当锻炼老化的这台机器。车放久了还会坏掉，人亦然。 不能觉得自己老了，应该受到照顾，老人要放养，这是我一个老师说过的话，我很赞同，该干嘛干嘛，不要给懒找理由。 多和年轻人交朋友——提高自己思想的活力。人与人之间是互相感染的，打哈欠还传染呢，更何况是人的思想呢？我很喜欢和年轻人在一起，钓鱼找钓友都喜欢找年轻的。无形中就降低了自己的年龄。虽然自己还没有老，但提前做好对付年龄增大的计划。习惯了就好了。给自己一个信号，自己离老年还很遥远。 发挥自己的人生价值——这一点也很重要，年纪一大，渐渐就会脱离社会，当你对这个社会没有价值的时候，你和任何人交往意义都不大，别人看望你只是一种行为，没有价值交换存在，只是社会道德约束下的一种孝的行为。 价值交换并不是什么利益，而是你的存在有没有价值，如果存在已经失去价值，是不是很不好，你的思想对其他人有很大的参考意义，这是价值，你的医术对别人有很大的指导意义，这是价值。德也是一种人生价值，到了老年，拥有德，就有价值。 老年人有老年人的活法，老年人也有自己的人生价值，生活是不同阶段的人生体验，找对了自己存在的意义，每一个阶段的人生都是有价值的，都是精彩的，愿全天下老年人都能年到百岁而动作不衰，精彩每一天！ |
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