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1. 小米——性味平和——养胃：小米粥（不做小米饭吃）
2. 南瓜——味甘，性温——养胃：南瓜粥、蒸南瓜、南瓜饼
3. 山药——味甘，性平——养胃：山药粥、山药泥
4. 生姜——性温，入脾胃经——温中：煮水喝、炒菜放
5. 白萝卜——促进胃肠蠕动：食积、消化不良的人适合；脾胃虚弱，少食的人不适合吃
6. 肠胃益生菌金免幽——能够抑制幽门螺杆菌，保护肠道黏膜，促进消化和吸收 7. 苹果——富含果胶，促进消化，保护胃黏膜：可以吃烤苹果、蒸苹果
8. 卷心菜——对溃疡愈合有帮助：凉拌、炒丝儿
胃病“三分靠治七分靠养”，因此，想要减少胃病发作的次数和频率，饮食规律很重要，最重要的是吃平时自己脾胃能够消化和吸收的食物，不要挑战自己没有吃过的食物或者自己不经常吃的食物。
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