一套珍贵的颈椎操，每天动一动，矫正颈椎，太难得了！现代生活中，颈椎病已经成了一种“常见病”；世界范围...

一套珍贵的颈椎操，每天动一动，矫正颈椎，太难得了！

现代生活中，颈椎病已经成了一种“常见病”；
世界范围内都逐渐高发，尤其是对经常看电脑或玩手机的人来说，更是常见。

'手机脖'的患者不在少数
基本都是由于长期不正确的姿势
玩手机等电子设备
引起的颈椎病变

长期低头玩手机脖子疼？快来学学这套颈椎操
1、颈椎操热身运动，可以多次循环；
2、左顾右盼；
3、摇头晃脑；
4、头手相抗：互相抵抗5次；
5、仰头望掌：保持5秒；
6、颈项争力；
7、伸颈回望；