每日一方（四十一）
 壹 蒜泥海带粥 材料：大米100g，水发海带80g，大蒜15g，盐3g。 做法： 1.水发海带洗净，切碎；大蒜洗净，捣碎；大米淘洗干净，用清水浸泡30min。 2.锅置火上，倒入适量水煮沸，加入大米、海带煮成粥，加入蒜泥、盐稍煮片刻即可。 功效:有健脾暖胃、利尿消肿、祛脂降压的功效。海带中富含碘，对脱发和甲状腺肿大有疗效，还能够预防因碘缺乏而造成的智力低下或痴呆症。 贰 荷花茶2 做法：荷花1朵（干品），冰糖1小匙，荷花置壶中，热水冲泡2min，荷花会泡开。加冰糖调匀。 功效：可补血治疗失眠。 叁 姜枣膏 材料：老姜250g，大枣200g，桂圆80g，枸杞240g，古方红糖200g。 做法：老姜去皮切小块加少血水，搅碎挤出姜汁，桂圆去皮，红枣去核切丁，姜汁倒入锅中，红枣、桂圆、红糖一起加入，大火煮开，加盖转小火煮20min,加入枸杞，小火煮10min。不断搅拌至粘稠，最后放凉，装入玻璃瓶储存，可保存1个月。 功效：养胃补气血，促进血液循环，去除手脚寒凉。
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