早敲胆经，晚揉肝经，坚持下去，很多不适慢慢消失了！

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大家知道吗？我们的身体里有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发疾病，其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，可以帮助祛除体内的水肿和毒素，让你气血充足，身体更好！

是不是已经有朋友好奇这条经络是什么呢？这条神奇的经络呀就是胆经。接下来和许老师看看敲敲胆经到底有哪些好处吧！

敲打胆经的好处

01

敲少白发

敲胆经可以提高人体的吸收能力，有白头发的人，白头发会慢慢减少，有一些白头发会脱落，再长出黑发。有些会转黄，在慢慢转黑。油性头发的人呢，需要很长时间才能去除这些油。

 

02

帮助排出身体毒素

敲胆经能帮助身体排出宿便，体内毒素排出，还能辅助祛斑。

 

03

敲掉脂肪

敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动可以让臀部和大腿外侧的脂肪减少。

 

04

防病强身

中医理论认为，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，敲胆经有缓解胆功能不佳的作用。

那胆经不畅的人，经常会有头痛、耳鸣、眩晕和口苦的症状，许老师给大家分享一个检测自己胆经是否通畅的方法：

我们双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！

 

胆经不畅，我们的身体就会出现各种问题，比如说早生白发、眼角长斑等，我们在平常可以多敲敲胆经，来预防这些问题的出现。

 

大家可以每天在大腿外侧，也就是外裤线的位置，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

  

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效的刺激到大腿外侧的穴位。

 

最后许老师想提醒大家，晚上11点以后就不要再敲了，这个时候正是气血进入胆经的时候，利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。