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来自: txw40 > 《中医养生》
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视频:老年人的精神养生
视频:老年人的精神养生。
老年人秋季如何养生?
老年养生牢记一二三四五
老年养生牢记一二三四五老年养生的内容比较多,特别是精神养生,多了老年人记不住,有位养生专家对此提出“一二三四五”,即五个内容,一看就能记住,且易做到。三个忘记第一是忘记年龄,要保持年轻人...
精神养生最重要
精神养生最重要。养生的种类和方法很多,可分为两大方面,即物质养生和精神养生。由于这两方面的因素存在,老年人的心理比较复杂,心理障碍往往较多,而这些心理上的障碍不清除,对老年人是 十分有害的。怎样...
闭目养生15法
闭目可以养神、养生,对于中老年人是大有裨益的。5 闭目卧思:人有三种思维方式:第一为睁眼思维形式,第二为梦境思维形式,第三即是闭目思维形式。7 闭目养气:"人活一口气",这"气&qu...
90%的中国人,都不知道自己需要养生!
90%的中国人,都不知道自己需要养生!因此,长期以来,我们都在谈2亿多中老年人的养生,而很少提及剩下10亿多年轻人和中年人的养生。对...
老年人“十乐”养生保健法
老年人“十乐”养生保健法。本文虽说的是老年人养生保健法,实际上对中青年人完全适用。因而经常读书、看报,玩手机,看电脑,不仅可以广博丰富的知识,充实头脑,还可以此来激发老年人学习进取的精神...
闭目养生秘法
这对肝脏保养非常必要。吃完饭后体内血液集中到消化道内消化食物,如再行走运动血液部分流向手足,流入肝脏血流量减少50%以上。肝脏供...
老年人心理养生法
3则老年人心理养生法.
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