一、作为中药的枸杞子 【来源】 本品为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。夏、秋二季果实呈红色时采收,热风烘干,除去果梗,或晾至皮皱后,晒干,除去果梗。 【性味与归经】 甘,平。归肝、肾经。 【功能与主治】 滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳萎遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。 【用法与用量】 6~12g。 【贮藏】 置阴凉干燥处,防闷热,防潮,防蛀。 二、作为食品的枸杞子 防癌抗癌,补五脏不足 性味归经 性平,味甘,归肝、肾经。 用法用量 内服:煎汤,每次6-15克为宜;或入丸、散、膏、酒剂。 药典摘要:枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。——《本草纲目》 1养生功效 明目作用:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛必需的营养物质,具有很好的明目功效,可用于治疗由肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症。 提高免疫功能:枸杞子可以扶正固本和扶正祛邪,能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。 增强造血功能:枸杞子有促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。 2人群宜忌 ✔ 电脑族 枸杞子含眼睛必需的营养成分,能缓解视疲劳。 ✔ 脂肪肝患者 枸杞子有一定的抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。 3养生食疗方 枸杞菠萝银耳汤 材料:枸杞子10克、菠萝1/4个、银耳 2朵。 调料:冰糖适量。 做法:枸杞子用清水洗净;菠萝削皮后用小刀挖去丁眼洗净,切小块备用;银耳先用温水泡软泡发,然后洗净择去根蒂,撕成小朵即可;锅置火上,倒入1000毫升清水,放入银耳用大火烧开,再改小火焖煮40分钟后,放入菠萝、枸杞子煮5分钟,加入冰糖,待冰糖溶化即可。 |
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