   我有位朋友，夜里老磨牙，他爱人每晚都被吵得睡不好，都快神经衰弱了。听别人说，磨牙是因为肚子里有虫！朋友心想：“把虫弄出来就不会磨牙了吧？” 的确，磨牙是蛔虫作祟的观点深入人心。但事实上，相比较过去，如今的卫生条件已经有了极大改善，真正因为体内有虫而磨牙的其实并不多。 磨牙，古人称为“啮齿”，表现为夜间入睡后上下牙齿相互磨切，发出很响的咯吱、咯吱声，像半夜里啃东西的老鼠一样令人讨厌。 如果排除了肠道寄生虫、牙齿咬合、精神心理等因素，那么夜间磨牙很有可能是因为「胃肠功能弱」，人体处于消化不良、积食等脾胃不和的状态。 中医认为“胃不和，卧不安”，由于饮食不节，食滞胃肠，气滞不行，伤及脾胃，晚上睡觉就容易磨牙。 这样的人，通常伴随着食而不化，不思饮食，打臭饱嗝，脘腹胀满，大便不畅，便臭秽的症状。 睡觉老爱磨牙的朋友，不妨回想一下，你是不是喜欢吃宵夜或晚饭吃很多？这种情况，咱们可以在医生的指导下，服用一些消食化积的鸡内金散、大山楂丸，或者保和丸。 其实，在我们脸部有两个可以缓解磨牙的穴位「颊车穴」与「下关穴」。 颊车穴可以降胃火、通络；下关穴具有疏风清热、消肿止痛、通关利窍之效。 定位：颊车穴在下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。 沿着颊车穴往上，到耳朵前一横指，在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时会隆起，在闭口时取穴，此为下关穴。  下关穴离耳朵比较近，又是胃经和胆经的交会穴，因此它可以通调胃经和胆经两条经上的问题，能调理脾胃，辅助改善磨牙的问题。 做法：经常按揉这两个穴位，每次每穴按揉10～15分钟。 最重要的是，日常一定要做好饮食有节，三餐不宜吃得过饱，特别是晚餐，不宜吃得过晚，保持七八分饱，油腻煎炸等难以消化的食物最好别碰，多多“管住嘴”～   |
|
|
