日常喝水多少量正确 日常喝水喝什么水好？

日常喝水多少量正确

正常成年人每日水的摄入量和排出量，处于动态平衡状态，约为2500毫升。《中国居民膳食指南》推荐，健康成年人每天应饮水1500~1700mL，其中女性每日的饮水量约1500mL，男性的每日饮水量在1700mL左右。

日常喝水喝什么水好？

白开水才是最健康的。因为无论多么包装精致,多么有功能性的水都不如白开水安全和实惠。自来水中虽然也有微生物,但烧开后喝的话可以杀死绝大多数的微生物,是绝对安全的,而且水中也含有丰富的矿物质。