“社恐为何成为年轻人的流行病？”| 社恐不是病，逼自己改正才是

“社恐为何成为年轻人的流行病 ？”

这个话题盘踞在热议话题榜单上，热度一直居高不下。外向的人可能会不太理解，但对于社恐人来说，这种抗拒和恐惧，太真实了。

如果你觉得自己是个“社恐”，需要被修正，其实大可不必。每个人都不是两极的外向或内向，你也许只是靠近内向的那一侧。想想看，是不是也有至少那么一个，你愿意倾诉的朋友？

今天，我们在 壹心理App 上，收集了一些能帮助大家找到自洽的方法。看完这3个视频，希望你不再被“社恐”困扰。

“了解自己，就像解迷一样有趣“

潜意识

当我们感到“社恐”时，是在担心主动伸出橄榄枝的时候，对方会恶语相向吗？

其实我们知道，世界上大多数人，在多数时候，都是善意的，大概率不会如此反应。

可为什么我们不自觉地，就在内心假设别人不会友善呢？

有可能是在小时候的社交中，我们被有意无意地伤害过。久而久之，这种不良反馈变成了潜意识里的一种条件反射。

而想要了解自己心里被掩盖的想法，就可以通过解读自己的梦境，可以读懂自己的潜意识，了解自己的真实需求。

👇点击收看视频，从梦境了解自己👇

“8个让生活更自在的处事方式”

了解自己，接纳自己，内心的力量就会慢慢充盈起来。无论“社恐”与否，我们都可以活得精彩。

但接纳只是第一步，我们还需要行动起来，才能变成自己理想的模样。倾诉师@刘新丽 给大家带来了8个让生活更加自在的处事方式，建议收藏哦~

👇点击收看视频，更自在地生活👇

“愿意被麻烦的人，也是欣赏你的人”

随着我们的成长，我们变得越来越独立。

可有些人的独立，就像一层厚厚的壳，让人看不穿，让人变得疏远，也让自己感觉很累。

这就是一种“假独立”，背后是伪装的脆弱、恐惧。这种独立的人，对依赖他人这件事，有一种灾难化的想象：“靠山山会倒，靠人人会跑”。

你是这样的人吗？不愿求助身边的人，再苦也宁愿自己扛着。

👇点击收看视频，学会依赖👇

看完这3个视频，希望我们能了解自己多一些。

一些心理小技巧，希望能帮你活得更自在，收获更好的关系。

回到开头的主题“社恐”，其实这不能算是一种病，也不需要治疗。“社牛”未必就比“社恐”好，内向未必就不如外向好。

不必羡慕他人，每个人都是独一无二的，只要给自己多一些允许，就能活出专属自己的人生。

今天的视频推荐暂告一段落，有心事，上壹心理。

世界和我爱着你。

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