静坐方法略有两种一是从细微处入手看着每个念头生灭就像是第三者观察只是旁观而不参与如此下去狂心自歇。二...

静坐方法略有两种
一是从细微处入手
看着每个念头生灭
就像是第三者观察
只是旁观而不参与
如此下去狂心自歇。
二是从大处来作意
将我身心无穷放大
一切万物皆在其中
不执当下一事一物
就能突然超出世间
当无我浑然一体时
当下获得自在愉悦。