【原】44岁患癌，100岁仍健在，3个习惯或让秦怡战胜癌细胞，分享给你

人民艺术家秦怡被周恩来总理称为“中国最美丽的女性”，年少时毅然投身抗日救亡之路，此后又积极参与抗战进步的演艺事业，中年从癌症死里逃生，如今年过百岁，这份魅力虽饱经风霜却历久弥坚！今年1月31日正是秦怡的100岁生日，如今的她虽然满头白发，皱纹明显，但是气色完全不输七八十岁的老太太，根本看不出这是一位曾经饱受癌症折磨的病患，她是如何抗癌成功的？值得每一位癌友学习。一、44岁患癌，痛苦的一生也是靓丽的一生1966年，秦怡正值事业巅峰期，44岁的她却被检查出肠癌，医生甚至断言她：命不久矣。祸不单行的是，与她相依为命的儿子金捷，由于幼年时缺乏父母陪伴，时常被同学欺负，且性格内向，最终在16岁患上了严重的心理问题——精神分裂。命途多舛，秦怡并没有放弃。她一边抗癌，一边为儿子奔波。前前后后她生过4场大病，上过7次手术台，为了儿子，每一次都挺了过来。从某种意义上说，秦怡后半生是为儿子活着。然而2007年，59岁的金捷因糖尿病病发肺炎，抢救无效离世。照顾了儿子45年，当时已经85岁的秦怡悲痛不已。苦难没有打败她，失去儿子后，她又开始走上救济苍生的征程。她不仅投身于公益事业，甚至93岁高龄，仍投入到演艺事业中。2009年至2019年间，她两次获电影节终身成就奖，并被授予“人民艺术家”国家荣誉称号，为中国电影留下过许多让人记忆犹新的经典形象，例如(按上映时间排序)《母亲》中的陈素贞、《农家乐》中的拉英、《铁道游击队》中的芳林嫂。秦怡就像一朵风中绽放的玫瑰，用一生的时光，诠释了中国女性最了不起的责任和担当。二、百岁抗癌明星的经验，值得学习作为“抗癌明星”的秦怡，是如何一次次抵御癌细胞的无情入侵？在采访时，她分享了几个值得学习的经验。1、心态好，抵抗力就强秦怡认为，心态是健康的基础。在接受家庭中医药采访时，她就表示，养生要以调节心态为主，心态不是抽象的，而是心、脑相联。人在生气、吵架，就会吃不下饭，胃就会受到影响。而心情愉悦，胃口轻松，自然就什么都好了。积极情绪真的能帮助抗癌吗？发表在《Nature Communications》的一项情绪与癌症的相关研究，研究人员发现，积极情绪可以帮助大脑分泌多巴胺，这是一种一种关键神经递质，可以先影响神经系统，进而提高身体对癌症的免疫反应。2、饮食不忌口，但也适可而止秦怡在日常饮食会注意“三个控制”，即严格控制每天摄入的油量、盐量和食量。在饮食的种类上，她则没有什么忌讳，基本上鸡鸭鱼肉、天上飞的、水里游的，都照吃不误。我们都知道，癌症病人需要注意饮食，但这里的注意并不是过分“克制”。广州医科大学附属肿瘤医院黄瑜芳主任表示，目前无证据表明营养会促进癌症生长，癌症患者不应该过分忌口。即使限制营养，肿瘤细胞仍会与正常细胞争夺资源，饥饿只会让身体消耗更快，加速病情恶化。相反，营养条件好的患者，往往疗效和预后也较好。但要提醒的是，吃得好，不代表就要吃得撑得慌。经常吃太饱，不仅会加重肠胃负担，还会增加多种疾病风险。3、从年轻的时候就坚持锻炼身体秦怡表示自己年轻时就很喜欢游泳、打球，从事电影工作50年，但从没说过苦，这与自己经常锻炼密切相关。美国癌症研究协会（AACR）2018年会上的一项研究显示，对比起不爱运动的人，运动可为癌症患者降低40%的死亡风险！武汉市第八医院陈超医生对运动抗癌进行了更详细的解说。他解释，癌细胞属于厌氧细胞，氧气不足的环境最适合癌细胞繁衍。而人在运动时，往往会吸入日常几倍或几十倍的氧气，大量的氧气，可以抑制癌细胞的生长；另外跑步时，呼吸频率加快，血液循环加快，也可以帮助一些致癌物质快速排出体外，降低癌症的发病几率。三、很多人的肠癌都是拖出来的，希望你早预防秦怡所患的肠癌，在现在其实是一种“傻子癌”，很好预防，90%的肠癌由息肉病变进展而来，需要经历漫长的时间，如果有定期做肠镜的习惯，就很有机会将肠癌掐死在萌芽之中。但是现实是残酷的，临床上近80%的结直肠癌患者,确诊时已是中晚期，太多人忽视自己的健康，拖出了肠癌。河南省肿瘤医院普外科庄競表示，肠癌患者大多数在早期并无明显症状，虽是“寂静的肿瘤”但在日常生活中也是有迹可循的。1、大便习惯改变腹泻、便秘，或两种情况交替出现，大便呈细条形等。突然出现不明原因的大便习惯改变，且症状持续一段时间，很可能是肠道息肉或肿瘤作祟。2、血便当肠道肿瘤增大，刺激肠道，就会引起患者便意频频，但上厕所时，每次排便不多，甚至没有粪便，而是排出一些血或黏液。3、肚子痛部分患者会在肠癌早期表现出腹部隐痛，另一些会表现出肠梗阻的症状，如腹部绞痛、伴有排气、排便不畅等。4、乏力随着肿瘤扩散浸润，肿瘤表面溃烂失血，血液被毒素浸染，或是肿瘤生长在左半结肠，由于粪便呈固体摩擦病灶，可能导致患者便血，从而引起低热、乏力、消瘦等情况。原本可能只有40多岁的寿命，秦怡咬紧一口牙，战胜了一次又一次困境，迈进了人生第101个年头。秦怡的例子真正诠释了：癌症并不可怕，只要找到活着的意义，你就能创造出生命的奇迹。#健康明星计划#[1]#养老人上头条#[1]参考资料：[1]《保持心情愉悦能杀死癌细胞！这次找到了实锤》.医学界肿瘤频道.2018-08-11[2]《癌症患者要忌口吗？其实营养跟不上更为危险》.人民网科普.2018-08-16[3]《结直肠癌早期症状隐匿，发现时可能是中晚期，这项检查能救命》.河南省肿瘤医院.2021-02-19未经作者允许授权，禁止转载