反复鼻塞、流鼻涕、打喷嚏~~中医4个方法，调理鼻炎！

过完年回来上班，发现身边很多人都感冒了。春节期间连续几天的低温雨雪天气让大家好像被这股冷空气打败了，开始感冒、咳嗽、流鼻涕。比起小感冒，更难受的便是鼻炎患者，天气一冷，鼻涕流不停，喷嚏打不停，时不时还鼻塞，真是苦不堪言。

很多人都不曾意识到，鼻炎到底有多普遍。过去六年，中国鼻炎患病率从11.1%涨到了17.6%，患病人数增加了1亿之多。也就是说，一个办公室里有5个人，就有1到2个人中招。

鼻炎分三种

想要对付鼻炎，我们首先得戳穿它的真面目！鼻炎分为急性鼻炎和慢性鼻炎，还有一些特殊类型——过敏性鼻炎。一般而言，鼻炎不是绝症，也不会直接危及生命。但每次鼻炎发作，它可能比绝症更让人难受。

1、过敏性鼻炎

因吸入外界过敏原而引起的鼻部不适，以鼻痒、打喷嚏、流清涕等为主要症状。

冬春季高发，也有常年过敏性鼻炎的，这种情况尽量避免接触过敏原，出门佩戴口罩，也能起到预防的作用。

2、慢性鼻炎

很多时候，我们以为鼻塞是因为感冒了，按照感冒的方法来调理，但往往越来越严重。去医院一看，才发现发展成慢性鼻炎了！

流鼻涕、打喷嚏和嗅觉减退...这些都是慢性鼻炎的症状。同时，慢性鼻炎还可能导致耳鸣、头痛、头晕等症状。

3、急性鼻炎

由外感所导致的，主要的症状有鼻子痒、鼻子堵、打喷嚏、流鼻涕等。刚开始流清水样，过几天流浓鼻涕，有头痛或者暂时性的记忆力下降。鼻腔粘膜充血肿胀，下鼻甲肿大，鼻腔里有分泌物，有的还伴有感冒的症状。

鼻炎除了会引起不适之外，鼻子塞住就不得不用嘴呼吸，尤其是未发育完全的孩子，长期用嘴呼吸，会让下颌发育受限，唇齿突出，形成“鼻炎面容”。

鼻炎不仅影响工作、学习和生活，严重时还会危及生命。很多人不把鼻炎当回事，拖着拖着一直不去治疗，反而引发中耳炎、哮喘、鼻窦炎、结膜炎等多种疾病，甚至引起睡眠呼吸暂停，危及生命。所以鼻炎，千万要引起重视！

鼻炎调理

中医调理鼻炎的思路：扶正祛邪。扶助身体的正气，正气足了，外邪不容易侵犯，同时还能清理存在于自身的邪气。通过补足阳气、健脾补肺，祛除体内的寒气，补足阳气，增强自身正气，这样既能防止感冒，也能预防鼻炎反复发作。

1、补足阳气

鼻炎患者大多阳气不足，容易受到外邪侵袭。天气晴朗时可多到户外运动，晒晒太阳，还可以通过艾灸、泡脚等方法温阳散寒，排除痰湿。

2、健脾补肺

鼻炎的根源在于脾胃，脾胃虚损，导致肺气不足。鼻炎患者要少熬夜、规律作息；不要吃生冷或过量的饮食给脾胃增加负担；日常可以多食一些山药、薏米、莲子、芡实等健脾的食物；小儿患者则要避免积食，日常可运用一些小儿推拿手法帮助健脾胃。

3、穴位敷贴

穴位贴敷将相应药物调和成泥状后，取适量放入穴位贴并贴敷于相应穴位上的治疗方法，它将经络理论与药物效应融为一体，对于常年慢性患者及幼儿患者尤为适合。

4、小儿圆面部疏通

小儿圆面部疏通是以小儿头面部为主要操作区域,运用:点、按、揉、运、刮等多种复式推拿手法,以人体经络和头面部反射区为主要理论基础,结合独家敏感点的按揉弹拨,形成的一套具有成熟理论体系和完善操作手法的小儿圆面部疏通技术。专攻儿童鼻炎，对于儿童鼻炎有很好的疗效。

鼻炎日常护理

1、饮食要严格忌口：不要吃凉的，辣的，海鲜，羊肉。但也要均衡饮食，荤素搭配

2、注意生活环境的空气洁净，尽量避免接触灰尘、花粉、化学气体等对鼻腔的刺激，适当的时候可以戴上口罩

3、动则生阳，适当增强锻炼，提高身体抵抗力

4、改掉挖鼻、擤鼻的不良习惯

5、感冒极易引发鼻炎，所以平时应注意日常保健，尤其是换季时节，要及时增减衣物，预防感冒