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第一：先看一下你的空腹血糖，因为它可以反映你身体胰岛素抵抗的状态，一般来说，空腹血糖大于5.6，就开始提示你身体的糖代谢有问题了，如果大于6.1，那肯定是糖代谢受损了。  第二：要注意的是转氨酶，因为肥胖的人通常都有脂肪肝，脂肪肝的时间久了后，会引起肝细胞发炎破裂，肝细胞里面的转氨酶就会漏到血液中来，这个时候你体检就看到转氨酶升高了，说明你的脂肪肝已经严重影响到你肝脏的功能。  第三：留意自己的血脂，大家平时比较注重的是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇，其实另外两个血脂更重要，一个是甘油三酯，另一个是高密度脂蛋白，甘油三酯越高，提示你身体代谢紊乱，甘油三酯高和血糖高是会同步发生，高密度脂蛋白是越高越好。总的来说，如果你的甘油三酯除以高密度脂蛋白，这个数值大于2，甚至大于3，说明你的脂代谢紊乱比较严重。  第四：一些炎症的指标你要留意一下，比如说白细胞的数目、c-反应蛋白，这两个数字是反映你身体慢性炎症的程度，如果你看到这两个炎症指标有升高，那么你要小心了，因为这种损害是悄无声息，慢慢进行。 第五：注意同型半胱氨酸，这个指标可能一般的体检报告不一定会有，同型半胱氨酸如果升高超过15，那么你心血管风险会明显的升高，它比胆固醇更能够预测这个心血管风险。  以上5个指标是肥胖的人群应该多留意的。 |
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