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行走的最大好处 美国企业家、发明家乔布斯到了49岁那年，开始准备出一本关于自己的传记，于是，他邀约传记作家艾萨克森见面。 邀约见面地点不在乔布斯的公司，也不是在其他正式场合，而是在户外，这让艾萨克森很是费解。事后艾萨克森才了解到，原来乔布斯喜欢在散步的过程中进行交流，甚至还有一个边走路边开会的习惯。乔布斯那些惊人的创意与颠覆性的想法，都是在散步中出现的。 行走的最大好处，必然是激活大脑，提升创造力。我们在这个信息爆炸的时代，超负荷接收信息已成为常态。大脑没有了招架之力时，就会出现大脑空白、思绪混乱、注意力分散、失眠等宕机状态。人们在此种状态下工作，效率会降低，效果当然也会大打折扣。就在此时，还不如从房子走出去户外闲逛、散步或远足。 通过行走，缓解了大脑疲劳，恢复了活力，使思绪得到梳理，灵感自然会涌现。那些费解的难题，极有可能就有了答案。 养生：傍晚是一天之中最佳的运动时间，经过白天的适应，傍晚运动时发生危险的几率大大降低，运动更为有效、安全。 |
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