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做过一段时间“心态”的训练工作，发现很多有趣的现象。
人们对于心态的理解有四种表现方式： 1）超现实主义，认为心态没用，有能力解决问题才是王道； 2）现实主义，心态有用，但是能力才是关键； 3）唯心态论，心态决定一切，只要心态好就能解决一切问题； 4）心物一元，心态和能力是一体两面不可分割的，能力之中有心态，心态之中有能力；
今天要分享的是心态的立体性，如果不能把心态看成是立体的，“好心态”会起“坏作用”。
很多受过心态训练的学生，已经认识到心态的重要性，于是就关注自己的心态。 遇到事情发生总是告诫自己要调整心态，本来要发怒发火的就强压自己的怒火，强装欢颜， 但是到最后还是会忍无可忍，彻底爆发。 爆发之后，又很自责，觉得自己花了这么多时间训练自己调整心态，结果还是没有调整好，就开始怀疑自己。
出现这样的问题究其原因是把心态平面化而不是立体化。 心态的平面化就是只有好心态和坏心态； 心态的立体化就是只有合适的心态没有好坏的心态；
为什么合适的心态就是立体的呢？ 因为合适的心态还要加上时间和空间两个因素。
比如： 最近看到报道一些锻炼身体的人，结果运动过程中猝死了。 本来每天坚持锻炼身体的心态是很健康良好的， 但是没有觉察此时此刻自己所处身体状况（熬夜，喝酒，争吵，感冒，身份角色，还有年龄阶段和环境状况）， 不知道自己所处于哪个空间之中，这是空间； 时间就是当下你是依据“过去”“现在”“未来”的哪个阶段而运动的， 也就是说是依据昨天运动了（过去），所以今天就要运动； 还是因为马上要比赛了（未来），所以现在要运动； 又或者是现在合适运动于是就去运动了。
当有了心态的立体感，马上就会出现了恰到好处的合适感。 这次父亲生病给了我很深的体会。
父亲有一个积极乐观，永远年轻的心态。 虽然已经有八十多岁了，但是和年轻人一样学习电脑，学习弹钢琴，爬山旅游，健步如飞精神状态特别好，父亲是长辈中最放心的一个。 但是这样的心态也起到了麻痹大意的作用，因为我们都忽视了心态的时间和空间概念。
从空间上来讲父亲已经到了老年阶段，身体处于老年阶段的状态，这时的心态要和老年阶段的空间相适应； 从时间上来讲父亲是基于过去年轻时候的状态来生活，而不是基于现在的状况来生活； 所以父亲的心态是好心态，而不是合适的心态。
由父亲想到自己，很多时候也同样如此。 以为运动锻炼就代表身体好。 运动锻炼的确让人精神焕发，积极健康，但是如果忽略空间和时间，运动锻炼只会起到麻痹思想的作用。 运动锻炼不能包治百病，运动锻炼只能提高身体机能， 运动锻炼只代表体能好，不代表身体好，身体好不好还要去医院做各项体检，检验之后谨遵医嘱，该吃药吃药，该打针打针，该节食节食，该运动运动，去创造合适的心态面对。
心态虽然看不见摸不着，但是心态之中有乾坤，不光要知道心态，还要在生活工作中去实践。 |
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