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我相信我们对肾虚并不陌生，尤其是男性，他们经常关心自己是否有肾虚。肾虚会对人们的生活产生很大的影响，使男性在很多事情上无能为力。如果你想知道你的肾脏是否好，是否有肾虚，你可以看看你是否有肾虚的症状。 肾虚有哪些症状? 1.怕冷怕冷。 正常情况下，男性的体温会比女性高，女性会更怕冷。如果男性也有怕冷的症状，尤其是怕冷风，即使全副武装也很难感到温暖，手脚总是冷的，就要考虑一下，这是肾虚的典型症状。 2.背痛。 肾虚的男性也有腰痛和背痛的症状。中医认为腰是肾之府，肾精亏损会使腰部虚弱，腰痛难以忍受。工作或锻炼后，疼痛会特别严重。 3.性功能下降。 许多肾虚的男性担心自己在性方面无能为力。事实上，这种担心并不过分。肾虚确实会使男性容易出现功能问题。肾气不强。肾精不足会影响男性的性能力，使男性无法长期坚持。在严重的情况下，会出现勃起不良或勃起不良的问题。 男人怎样才能摆脱肾虚? 1.照顾好你的日常生活。 熬夜的坏习惯会加重肾虚，所以如果男性想摆脱肾虚，他们应该好好照顾自己的日常生活。注意保暖，睡前用热水浸泡脚，按摩脚底穴位。每晚早睡，纠正熬夜的坏习惯，使工作和休息更健康。 2.保持愉快的心情。 肾虚会给男性带来很多不适和麻烦，能够理解男性的抑郁情绪。然而，肾虚与人的情绪有一定的关系。如果你想摆脱肾虚，你应该注意心理健康。不要总是关注肾虚，找一些快乐的事情去做，让你的心情快乐，这样你才能更快地摆脱肾虚。 3.调节饮食。 肾虚的人不应该吃太多的盐，每天的盐摄入量不应该超过6克。你不能吃太多生气的食物。你应该多吃补肾食品，如黑米、黑芝麻、枸杞、羊肉、牡蛎等。 此外，你可以多喝一杯茶。这种茶由人参等9种材料组成，有益于肾固精。补肾壮阳。人参具有显著的补充活力的作用。桑椹是一种典型的黑色食物，可以补肾。枣具有补血的作用。龙眼可提高免疫力。黄精润肺益肾，覆盆子益肾益精缩尿。杜仲雄花可补肾益精，常用于治疗肾虚。玛咖片可改善性功能，缓解肾虚引起的性功能下降。将这九种材料组合起来，每天煮两碗茶，调节肾虚是非常有用的。 |
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