人们常说：凡事要想开一点。想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大，加重感受。自...

人们常说：凡事要想开一点。想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大，加重感受。
自律的一个重要方面就是不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。