瑜伽服务于生命

刚结束了今晚的瑜伽练习

​收获到知识与实践的统一～持戒

​每当练习瑜伽时，心中总是想把体式做到尽善尽美

​当身体与心灵不在一个层面时，就会产生一些负面情绪，这是练习瑜伽的大忌。

​今晚的练习内心完全放弃了那个每个动作达到标准化的想法，只是和身体一起进入瑜伽体式练习当中

​感受到了真正的平静，无念，深层肌肉的放松和一颗谦卑的心

以前谦卑的心是头脑给于心的概念

​今晚谦卑的感觉完全由心底升起，感恩！