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高血压在我们身边已经可以说屡见不鲜了，若是发现自己血压偏高，第一件事估计应该是购买降压药，吃了赶紧血压就稳定了。 
但是要知道是药三分毒，降压药吃多了也是会有抗药性的，所以大家不能仅仅依靠药物来维持血压。其实高血压不妨多吃以下几种食物，天然“降压药”，高血压“冤家”，平时坚持吃点，调节血压，身体好。 
苦荞茶：这种饮品其实是比较常见的，也是很多人养生的必备品了，经常喝点苦荞茶，不仅能够把身体血管里的脏东西排出去，把血压慢慢降下来，而且对血管也是有好处的，可以让血管更有弹性，血压偏高的人不妨多喝点，或有意向不到的效果哦！ 
西葫芦：这种一种比较常见的食物了，含有较高的钾元素，这种物质对降血压是很有帮助的，平时经常吃点，你会发现血压慢慢降下来，身体也会轻松不少。而且西葫芦价格味道都是很不错的，爱吃的人不妨多吃点哦！ 
玉米须：玉米是不少人都非常喜欢吃的，尤其是水煮玉米，吃起来甜甜的，饱腹感很强，很适合减肥。但是却忽略了一个很重要的地方，那就是玉米须，它的功效也是很大的，尤其是对于高血压人群来说，是很好的宝贝。它的降血压能力很强的，平时经常喝点玉米须水，血压或会逐渐下降哦！ 
菠菜：这种菜多数情况下，都是炖汤喝，味道营养都是很好的。它里面含有的矿物质是比较多的，就比如说钾元素、铁元素，也就是说经常吃点菠菜，不仅可以对缺铁性贫血进行一定的预防，还可以起到调节血压的作用。 |
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