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咳嗽是人体的一种防御性反射。呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。胃食管反流的人，高枕卧位可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道，产生刺激性咳嗽。另外当我们感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激黏膜，人体就会用咳嗽的方式清理这些“垃圾”。晚上平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，就会加重咳嗽。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。 但是我们要注意不能只垫高头部。头部高高在上，与脖子和后背形成一个夹角，这种姿势时间长了，对颈椎损伤比较大。最好是头部、颈部、后背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。这里给大家介绍一个解决的办法：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形状。
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