所以不管工作、学习、健身也都是一样吧。说健身无聊,浪费时间,你真的有去享受重塑身材,重塑生活的过程吗?当你沉浸其中,当你爱上清晨奔跑着追逐的太阳,爱上傍晚一路相伴的晚风,爱上大汗淋漓湿透的后背,爱上第二天肌肉的酸痛,爱上镜子里的变得越来越好的自己,你也许就能体会到这份快乐了。
【晚上老咳嗽,把枕头垫高点】不论是感冒还是咽炎,尤其是在晚上,一躺下就咳个不停,连觉都睡不安稳。把枕头稍稍垫高一点,能在一定程度上缓解咳嗽。不能单纯地只垫高头部,否则头部会与脖子、后背形成一个夹角,时间长了伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高,形成一个从头到背的斜坡。
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