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终极自律:摆脱多巴胺,追逐内啡肽。
【戒掉“多巴胺”,才是最顶级的自律🔥】
【戒掉“多巴胺”,才是最顶级的自律??】【戒掉“多巴胺”,才是最顶级的自律??】
正真的自律,是追求更高级的快乐
成年人最顶级的自律,就是远离多巴胺,追逐内啡肽
成年人最顶级的自律,就是远离多巴胺,追逐内啡肽。
做个快乐自律的人:生物学基础-多巴胺,血清素和内啡肽
做个快乐自律的人:生物学基础-多巴胺,血清素和内啡肽。简而言之,兴奋是多巴胺的特点。很多人包括我自己都是拖延症,为啥拖延症,实际上多巴胺被滥用在不必要的事情了,比如刷手机,比如玩游戏,B站...
成年人最顶级的自律,就是远离多巴胺,寻找内啡肽
成年人最顶级的自律,就是远离多巴胺,寻找内啡肽。多巴胺通俗来说,比如吃一块甜点就会让人开心,但是内啡肽是需要人通过运动来产生的...
求你,别再逼自己了!禁欲、戒瘾、自律,并不是戒断多巴胺,而是利用它的作用机制
禁欲、戒瘾、自律,并不是戒断多巴胺,而是利用它的作用机制。
快乐分两种:低级是放纵,高级是自律,人要学会“远低近高”
快乐分两种:低级是放纵,高级是自律,人要学会“远低近高”生于世间,每一个人都想拥有快乐,享受快乐,快乐的人生才更有意义,快乐的...
【【干货】成瘾始于痛苦,戒瘾终于平衡!深度解读多巴胺机制,用身体“内稳态”禁欲、戒瘾,保持自律】
深度解读多巴胺机制,用身体“内稳态”禁欲、戒瘾,保持自律】
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