透过孩子，会激活父母相似年龄的伤痛

透过孩子

会激活父母相似年龄的伤痛

一位来访者，她是一位年轻妈妈，有一个八岁的儿子，在个案的开始她向我描述着自己的困扰，她说：“我无法温柔地对待我的孩子，看到儿子在屋里晃来晃去不写作业不读书，我就很生气。他在我面前撒娇，我的回应会很冷淡……学校的作业，他特别磨蹭，我要催很久他才慢吞吞地开始动笔！每当这时候我都忍不住发脾气。还有，平时他如果不能按照我的要求，去完成我交待的事情，我就不想搭理他，我做不到对我的孩子心平气和，做不到把他仅仅当作是一个八岁的孩子……”

我听着她的讲述，然后问：“谢谢你对我的坦诚和分享，你可以讲一个最近发生的具体的情景吗？”

她回忆起几天前让她大发脾气的一件事：“前几天下午，我儿子就坐在家门口的摇椅上，一边摇晃着一边看书，然后我听到他喊了一声，外婆，倒杯水给我吧！这时候我就忍不住发火了，对着我儿子说，你看看你这么自在悠闲，为什么不可以自己去拿杯水，又不帮我做家务！”

她继续说着：“我觉得非常崩溃，如果他一直这样，长大之后该怎么办啊！”

我柔和地看着她，同时深深地做一个呼吸，在我的内在，我真的能够感受到，在这位妈妈成长过程中，她的父母、她的家庭是怎样要求她，我直觉地感受到当她还是一个小女孩的时候，或许也有很多的被要求、被限制，很多的规则，应该和不应该……

对这一个小女孩，我真的有着深深的同理和无限的温柔，我说：“我真的很好奇，你的父母是如何和你沟通的呢？不知道我猜得对不对，你成长的过程中是不是有很多的要求和规矩，要努力一点，不可以懒惰，要做对，不可以犯错……”

她的神情闪过一些惊讶，然后撇着嘴，皱着眉头，像个小女孩的声音，轻轻地说出这样一句话：“我很嫉妒他……凭什么……”

她想继续说，但又哽咽了，把眼睛闭上，就像陷入了某段回忆里……

我感受到，此刻，那个过去被要求、被限制的小女孩来了……我邀请她睁开眼睛：“透过你的孩子，触碰了你内在未经整合的部分；透过孩子，唤醒了你内在需要被爱的部分……那一个甜蜜的小女孩，我看见她了，我感觉到她……她的成长过程中或许充满了许多被驱赶、被要求，要更努力一点，不可以犯错……我想对你内在这个部分，这个透过你的孩子被激活的存在，我想对她说：欢迎……欢迎……她真的很重要，她想从你那里，重新得到安慰、连接、接纳，得到你的爱……所以，我确信她是有道理的，她是有意义的……欢迎……欢迎……”

她做了一个深深的呼吸……我可以感觉到，这是一个整合的、疗愈的呼吸，为那个内在被激活的伤痛带来更多的放松、空间、允许、流动……

我被她的疗愈触动的同时，鼓励着她：“如果你先为自己这样做，把放松、自由、接纳带给自己，从这个地方去感受，从这个地方去连接，再从这个地方看到你儿子的时候，我想，你就可以真正地看到你的儿子，一个真正的他，一个真实的他……

而不是只把你的眼睛紧紧锁上他做的不好的部分……你会看到他的完整，看到他的每一个部分，看到你完整的孩子……”

在亲子养育的过程中，

透过孩子，往往会触碰到父母内在未经整合的部分；

透过孩子，唤醒了父母内在需要被爱的部分……

比如，透过我们对孩子的要求，可以看到自己内在的紧绷、焦虑；

透过我们对孩子的操控，可以觉察到我们内在的不安全感；

透过我们对孩子的指责，可能是因为我们的期待没有被满足……

所以作为父母，如果我们能够把责任和注意力带回到自己的身上，让疗愈先发生在自己身上，那么，这将会是送给我们孩子的人生里面最好的一份礼物 。

识别和疗愈过往的情绪创伤

无论孩子几岁，都可能会在父母身上诱发相同年龄时的情绪体验。这意味着孩子会触碰、激发父母未愈合的情感创伤。

以我自己为例子，我在初中时经历过没有考上尖子班，被妈妈不断数落的体验，那时候我真是又羞愧自己怎么差劲，又愤怒想和妈妈争辩“我不是这样的！我不是这么差劲！”，在那个年龄里经历的情绪体验一直在那里，到我的孩子上了初中，我特别紧张他的学习，害怕他成绩落后……

因为，现在读初中的孩子，很容易激活了我相同年龄时的那份情绪体验。

这些未愈合的情感创伤，给育儿过程带来了各种重大却又不必要的问题，也使得原本艰难的亲子养育挑战变成了不可能的任务。

因此，找到方法来识别和疗愈这些情感创伤非常重要。

你可以尝试做以下的练习：

一、首先，感知问题：当我的孩子……的时候，我被触发了。

比如，当孩子磨磨蹭蹭的时候，当孩子闹脾气的时候，当孩子玩游戏的时候……

二、定位问题触发的身体位置，感受对应的年龄

做一个呼吸，感知身体中被触发的地方……也许是心的位置，带着善意，用你的手去触碰“他/她“……做一个呼吸……去感觉如果“他/她“有一个年龄，那会是几岁？那个时候发生了什么？你的感受是什么？

三、把成年人的智慧和善意，带给那个受伤的感受

轻柔地用手触碰着自己受伤的地方，也许是心的位置，也许是腹部的位置，对“他/她“说：”我和你在一起…...你是被爱着的…...你是OK的…...欢迎......欢迎......“

重复这些爱的话语以上，直到自己感觉到正向的改变，感觉到情绪的平复。

四、带着此刻与自己的正向连接，进入和孩子的关系

保持着此刻与自己的正向连接，想象回到和孩子的关系，感觉到自己正向地向孩子作出回应，同时保持和自己的连接。

孩子不等于你，你所体验的，孩子也并不一定会体验到，你可以如孩子所是的样子看到孩子，看到孩子需要提升的地方，也看到孩子做得好的地方，看到完整的孩子......

然后，也看见自己在未来做同样的事：我可以做到，我可以把疗愈带给自己，我可以通过疗愈使自己成为一个正向父母,我可以深爱着自己和孩子内在所有艰难的情感......

一旦我们为自己这样做时，还有一个很重要的作用就是：这些来自潜意识的信息，终于感受到你在聆听它，你在开始了解它的需求，你在关注它了，于是，身体放松，内在宽广、流动，感觉安全……我们回应事情的能力就更专注，更有创造力了。

当孩子有情绪，或者遇到困难的时候，如果你也帮助孩子正向地去关怀自己、爱自己，孩子就会感受到你进入他的世界，设身处地关心他、理解他……孩子也从身体里学习到，作为一个人有情绪是正常的，学会如何和情绪相处和沟通……

同时，当我们感受孩子的感觉，正向地连接孩子感受的时候，我们在内在也能够体验到孩子的感受……从这个体验里会带给我们更多的同理心，而同理心会让我们的关系产生更多的连接，从这个有连接的关系里，我们就可以有一个正向教养的亲子关系。

当我们带着爱的连接和孩子一起时，孩子会更信任父母，愿意听从父母的权威。

所以我常常说：人是不会改变的，除非他感觉到爱；人是不会改变的，除非他感受到尊重；人是不会改变的，除非他感受到不改变也是被允许的……在这有连接的空间里，真正的改变会慢慢地发生……