如果“钙不足”，娃的身体会发出这几个信号，不在意会影响长高

孩子出生后，父母都会悉心照顾孩子，希望孩子健康成长。但孩子在成长的过程中总是不可避免的会生病，每一次生病都会耽误孩子的生长发育。但很多家长不知道，孩子之所以经常生病，与孩子体内微量元素缺乏有关，尤其是缺钙。

现在许多家庭都只有一个孩子，所有的家人都非常爱这个孩子，以孩子为家庭的中心，会尽力满足孩子的需求。有些孩子喜欢吃零食，家人也不懂得节制，导致很多孩子体内的钙元素快速流失。

如果家长这个时候不重视，会对孩子的健康产生一些不良影响。我的朋友小李在这方面就吃了大亏。

小李的儿子今年八岁，因为是三代单传，全家人都非常宝贝这个孩子，简直是含在嘴里怕化了，捧在手上怕碎了。尤其是孩子的爷爷，把孩子当命根子，孩子有什么要求都会尽量满足。

小李的儿子有一个缺点，就是他特别挑食。他不喜欢吃肉，也不喜欢吃馒头。这让小李做饭犯了难，因为她不知道孩子喜欢吃什么。做了孩子不爱吃的，孩子就会发脾气。

爷爷也不忍心让孩子饿着，去超市给孩子买了一大包零食，他觉得这些零食至少能让孙子喜欢。

小朋友看到零食都很开心。从那以后，他经常吃零食。但是孩子没多久就生病了，很久也没有好转。这让小李和他的家人非常担心，所以他们把孩子送到了医院。

在仔细检查了孩子的情况后，医生告诉小李，孩子的身体抵抗力相对较差，所以生病了不容易痊愈。

小李问医生平时应该注意什么，医生告诉她必须注意孩子的健康饮食，让他们多补钙。只有这样，孩子才能健康成长，体质才会逐渐提高。

医生告诉小李，他的儿子严重缺钙。因为医生检查孩子身体时注意到孩子牙齿参差不齐，这是孩子严重缺钙的表现。同时，医生还让小李回忆孩子是否经常抽筋。在得到小李的肯定答复后，医生说这也是由缺钙引起的。

最后，医生告诉小李：作为父母，你们必须对自己的孩子负责。孩子不懂事，但是大人要懂，孩子正在长身体，不能一直处于缺钙状态。孩子们应该多锻炼，多晒太阳，不要一直窝在家里不动。

同时，孩子应注意均衡饮食和营养，从食物中摄入更多的钙。听到医生的话后，小李和她的家人很快为他们的孩子买了一种补充钙的营养液，同时也控制孩子戒掉了吃零食的习惯。

很多父母跟这个孩子的爷爷一样，都很溺爱孩子。孩子挑食的时候，怕孩子饿了就让他们吃零食，但零食中哪有什么营养呢？

这种养孩子的方式其实是害孩子的，零食不仅没有任何营养，一些添加剂还会导致孩子体内钙等微量元素的快速流失，对儿童的生长发育极其不利。那么孩子缺钙有哪些现象呢？

第一，牙齿参差不齐

医生很快判断出小李的孩子缺钙，因为她儿子说话时露出了一口歪歪扭扭的牙齿。如果孩子牙齿发育不良，说明孩子确实缺钙，因为牙齿的主要成分是钙。

第二，睡前前突然抽搐

孩子进入快速生长期后，身体偶尔会抽筋，是孩子身体发育过快造成的。父母不用太担心，但也反映了孩子身体缺钙的事实，这种情况家长一定要特别注意。

这个时候孩子的身体需要大量的钙，家长要多给孩子吃含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，保证孩子的睡眠质量。让孩子有空的时候多运动，多晒太阳。

第三，腹部会长大

有的孩子明显很瘦，但是腹部会凸出，甚至还出现了弯腰驼背的现象，说明孩子缺钙。儿童在生长发育过程中需要大量的钙来帮助其生长。如果孩子体内的钙不足，会导致孩子身体出现各种小问题。

第四，爱生病

如果孩子身材矮小，偏食、厌食、过度挑食，家长要警惕，因为孩子可能已经缺钙了。如果父母觉得孩子还小，长大了就好了。那么你就会错过孩子最好的发育期，以后他们可能会比同龄人矮。

儿童缺钙的原因很多，不能一概而论。父母应尽量不要让孩子吃零食或喝碳酸饮料，这会导致钙的加速流失。如果孩子缺钙，家长一定要注意，平时让孩子喝牛奶或者吃含钙量高的食物。

同时也要注意饮食的多样化，让孩子在吸收钙的同时吸收更多的营养。

想要孩子长高，需要正确对待孩子生长发育的关键期，把握好这些黄金时期，合理搭配饮食，保证营养均衡，引导孩子多运动，让孩子的骨骼得到充分的锻炼，促进骨骼的生长，这对孩子的身高成长有很大的帮助。