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仪式感是中国人与生俱来的浪漫，这一点，在春季尤为明显。 游园踏春、赏樱探柳，这些被国人赋予诗意和浪漫的活动，好似约定俗成一般，成为了春天里从未缺席的存在。 
其实适合春天的事情还有很多，不过除了尽兴游玩，把酒言欢外，关于健康的仪式感——养肝，也得提上日程。 春季养肝，迫在眉睫！ 关于春季要养肝的观点，西医和中医是少有的如出一辙。 
西医角度 西医认为春季新陈代谢加快，对营养物质的需求增加，而肝作为人体的“化工厂”，游走于转化各种营养物质和清除代谢产物之间，非常繁忙。若此时的肝没有被好好呵护，就会影响以后身体的正常运转。 中医角度 道家养生强调“天人合一”的养生观，认为人的健康跟自然界四季息息相关。其中人体的五脏与四季相对应，即五脏跟自然界一样有春生、夏长、秋收、冬藏的四季循环。 在中医五行学说中，春天属木，木主升发，故春季是万物复苏、生机勃勃的季节。而肝同属木，与春天正好相呼应。 春天万物生长，阳气升发，人的肝气也会随之旺盛，排浊气，畅气血，正是调养肝脏的大好时期。 肝，真的这么重要？ “肝者，将军之官，谋略出焉。”《黄帝内经》中讲肝是将军，主导着人体气机的正常运行。 此话毫不夸张。 肝，对肝脏、气血津液起着重要的调节作用，是保证肝脏本身功能和其他脏腑功能协调有序“办公”的重要条件。 若肝失所养， 就会导致各种问题。 常见的如月经失调、失眠易怒、浮肿等。严重肝病可以影响其他脏器的功能，比如脑功能受损（肝性脑病）、肾功能受损（肝肾综合征）、肺功能受损（肝肺综合征）、心功能受损（肝硬化心肌病）、骨质疏松（肝性骨病）等。 这也是为什么中医强调“百病从肝治”的原因。 春季养肝两大法宝 情志调养 肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。 恰逢春季肝经正盛，极容易出现情绪波动，生气、烦闷等情况也就常有发生。 此时可以采取静心打坐或抄写经书的方式，让自己在独处中平复心中不适，以保持心胸开阔，精神愉悦。 
远离喧嚣安享静谧，岁月静好的时光自然就能让你心情舒畅。 食疗养生 根据中医五行学说，酸与肝对应。此时应遵从少酸增甘原则可抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。 当然“少酸增甘”不是单纯的少吃酸味食物，多吃甘甜味食物。中医认为，凡是属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味，如石榴；具备补益、和缓作用的食物为甘味，如核桃、燕麦等。 
生活道的魅力在于懂养生，会生活，将道家养生智慧融入生活点滴中，毋庸置疑，是走向“健康之路”的明智选择。 （文章插图来源网络） |
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